Diario de un Bodibilda

sonic_2005

#150 La puse a descongelar x la mañana en la nevera y me la he hecho cocida a la noche con patatas cocidas también, muy rica con un chorrito de aceite.

Evito últimamente la plancha lo q puedo x el tema de manchar y ensuciar menos.

Bodibilda

Hoy entreno de pecho con buenas sensaciones, quizás en reposo no me vea cada vez mejor precisamente , pero entrenando y una vez congestiónado si me parece que voy avanzando algo

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manurivas

Buenas esas fotos a Locus

Bodibilda

Locus?? Que es eso
?

1 respuesta
c0b4c

#154

que te pareces, vamos XD

Bodibilda

Ahhh pues puede ser... Pero yo con mas papada, menos pelo y mas desaliñado jajaja

Aun asi tiene buen porte. Gracias por la comparativa. Firmaba sus rasgos jajaj

B

Ostia como se ha puesto el Locus, si era un flacucho

Bodibilda

Primer entreno de la semana...
Entreno largo de pierna. Completo pero arrastrando un resfriado...
Esta entrada de primavera me tiene loco, no salgo de una y me meto en otra.

Bodibilda

Bueno hoy entreno de hombro completo, un poco de gemelo y recuerdo de triceps.

Y una fotito tras la ducha que me ha gustado.

89 kg he dado

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4 1 respuesta
B

#159 Qué caña. Se te ve súper bien! Firmaba para estar así de body fat haha

Bodibilda

Muchas gracias pero tu no te quejes que vas de muerte.
La verdad es que hay que mejorar y mejorar y mejorar.

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Krules

Haz clavicular bastante top, aunque en esa foto se te ve más """pequeño""" que en otras, son angulos sanos jaja

Bodibilda

os dejo el resto de la bateria de anoche, ahora que las he borrado el jeto de feo que tengo ;)

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1 2 respuestas
TrenboBrah

#163 Has subido 3 veces la misma shur jajaja
PD: Puntazo que tiene tu piel siempre, el look es óptimo 365 días del año. Es para destacarlo como poco, a ver si nos vemos en el ACE con Koast y compañía

Bodibilda

gracias por avisar trenbobrah .
lo corrijo.

supongo que si que nos veremos.
;)

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daivesnow

#163 tengo la misma ropa interior, pero no se me ve tan bien como a ti!!

No homo!!

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Bodibilda

#166 jajaja
Sportsdirect manda
xD

1 1 respuesta
revol360

#167 Se te ve dpm :D

Bodibilda

Hace días que no actualizo el diario.
Hoy he hecho entreno de espalda, biceps y triceps.
Me he motivado metiendo ejercicios de bombeo en estos últimos

Perdonad por la porquería del espejo.

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Que paseos buen finde, a comer y descansar

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9 días después
Bodibilda

Bueno chicos tras unos dias de descanso en el entreno y algo en la dieta (sin hacer muchas locuras tampoco) retomamos la rutina.
Creo que estos dias debido a paseos en ayunas de hora y media diarios y algo de restriccion calorica, he aprovechado para quitar un puntito en %BF
hoy ya lunes a tope de nuevo y a darle caña.

Foto tras 5 dias sin entreno y con la dieta asi asi

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Bodibilda

vamos cogiendo ritmo

os dejo un video de poses improvisado ;)

4 1 respuesta
B

Joer, nadie comenta, para uno de los pocos con un cuerpo decente y que hace las cosas bien... xD

En fin, yo con poses de hombres no puedo ayudarte, pero se te ve bien. Sí que es verdad que la luz del baño y el ir sin el moreno hace que se note "menos", pero te veo muy bien. No sé si ya lo habrás puesto más atrás, pero cuando es tu próxima competición?

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Diward

#171 Estas de puta madre tio! Así como minucia, no tienes el abdomen algo dilatado?

Lova

Lo haces después de ducharte? se te ve rosa lol y respira XDD

Cuerpo top, yo firmaba

Lord_Khronus

Vaya cuerpazo hermano. Donde firmo? xD

Sigue así.

sonic_2005

#172 yo si q comento, pero es obvio q el tío sabe lo q hace, ningún comentario mio podría ayudarle asiq no me queda mas q sentarme aprender y envidiar cuerpazo.

Además como ya he dicho el tío parece de puta madre, desprende buen rollo.

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diabloykiss

que currado tio. y que envidia de compis de entreno xd.

eres natt?

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HeXaN

#177 Claro que es natural. Nació de su madre, no es ningún tipo de robot.

B

#176 Bien que comentáis muchos en diarios de tías sin aportar nada y sin poder ayudar xD Pero bueno, no era un ataque personal hacia ti, sólo un comentario en general

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RSN

No hace falta saber lo que haces cuando estás pagando un preparador, te limitas a hacer lo que te piden como un robot y punto, si no pues no coges preparador.

#179 Cuando yo entre 40 comentarios intentaba ayudarte pensabas que era odio porque era un comentario "malo" entra 39 fantas, en otros lugares pasa lo mismo xD

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