#450 es la pose y la posicion de la camara, mira http://www.mediavida.com/foro/116/diario-hds92-451367/15#440
#451 Si si ya me fije tambien en esas fotos y me sigue pareciendo pocos hombros y trapecios, hombros no tanto pero trapecios si que creo que le falta un monton, al menos en comparacion con el resto del cuerpo
El trapecio es como los gemelos y el antebrazo, un músuclo que tira mucho de genética. Conozco a gente con unos trapecios de puta madre y nunca han pisado un gym.
Y también casos que todo lo contrario, años de entreno y prácticamente sin cambios en ese músculo.
Superserie de: PM pesado+Encogimientos al fallo y poco a poco va mejorando la zona.
16 días después
19 días después
#1 , hola! venia a preguntarte una cosa.
¿Que has hecho para rectificar tu pecho atrasado?
Me estoy viendo que para mi corta etapa en esto del gym.. llevaré 2,3 añitos?? .. Se me esta atrasando el pecho derecho y el hombro a su vez.. no se si es debido ya a mis paranoias.. de .. dormir siempre en la misma postura.. tantos años de mala postura jugando al pc (10,12 años?), curvatura de la espalda...mala técnica.. o simplemente por genética... q uno se me desarrolla mas q el otro, que me aconsejas??? para intentar rectificar a tiempo lo q es el lado derecho en general..hombro pexo? Gracias
#456 Una duda. A la hora de hacer bíceps, para ganar músculo en el predicador y alterno con mancuernas, es mejor hacer series de 12 terminándolas casi al fallo, o hacer series de 8 con más peso en las que no puedas hacer más?. No sé si me explico
#458 Gracias
Indiferente. Es todo una cuestión de variación. Cambiar reps, ejercicios y obviamente pesos.
De lo que dices ambos sirven.
Vaya espaldacas, que ejercicios haces para sacar esos dorsales? ya se que no solo es eso, pero si no te importa decírmelo? me gustaría abrir mis espaldas con los ejercicios mas efectivos para no hacer el tonto mucho.
Con esa barba pareces un tipo duro. Yo no me metería contigo.
#464 Claro que no pero como siempre sale afeitado pues me ha sorprendido jaja
Qué biceps más bonitos !
PD: Si no es mucha molestia me gustaría saber que ejercicios de biceps haces, es la parte del cuerpo que más por culo me da al trabajarla porque no termino de encontrar los 3 ejercicios óptimos
Si me lo cruzara por la calle, intentaria no mirarle, no vaya a ser que me haga focus y me deletee xD
Cada dia esta mas pequeño xd.
¿Que eres el tipico apreado buenazo? xd Cuidado a las nenas y diciendo la frase!!
- Chicos chicos! esto se arregla hablando! xd
No, como ya he dicho en otras ocasiones no soy precisamente el mas sociable pero no soy de andar buscando lios. Si no me tocas los huevos, yo no lo haré tampoco.
A mi me daria miedo, porque ademas pareces alto xd no es lo mismo un armario que una comoda xd.
Por cierto cuantos días a la semana haces pierna que si que es verdad que parece que se quedan atras?
en serio, veo la foto de 2001 y la de 2012 y me parece increible cómo puede cambiar tanto un cuerpo. Felicidades chicharrero xD
#472 por falta de trabajo no es.. Trabajo ischios y cuadriceps por separado, para un total de unas 32 series semanales.
