Lo que sacamos de conclusión es que las dominadas no son tan importantes para desarrollar la espalda, es una de las cosas que he aprendido de este diario 
hds si puedes decir que solías hacer para espalda estaría bien, ¿jalones al pecho con barra y agarre prono? ¿agarre estrecho? ¿agarre supino? creo que ya contestaste pero se me ha olvidado 
Eso de que las dominadas no son imprescindibles para desarollar una buena espalda no es nada nuevo tampoco.
De ejrcicios de espalda siemrpe he sido muy de remos inclinados con barra para grosor, asi como remo sentado.
Y jalones principalmente para amplitud
#1172 Tu musculatura no tiene un efecto negativo a la hora de hacer dominadas? o estariamos hablando de un nivel mas alto de musculatura?
#1174 Pues no estoy seguro de lo que hablo , pero en este foro se comento que apartir de tener X masa muscular es demasiado dificil hacer dominadas e incluso podria tener efectos negativos xD
#1173 ¿Qué efecto negativo podría tener? ¿Que tiene que mover más masa? ¿Pues igual que los gordos, no?
#1174 Creo que no es un buen ejemplo a no ser que le estés trolleando hard, es obvio que el tiene mucha más facilidad que un gordo ya que está mucho más fuerte, y encima no es que sea una mole de esas que no pueden levantarse (creo)
Mira que soy ultra fan de hacer dominadas, pero tampoco lo veo para centrar cualquier rutina en ellas.
Pues yo soy ultra fanático de las dominadas macho y me parecen el mejor ejercicio y el más completo para trabajar espalda, aunque puedo estar equivocado.
En una rutina con Bench press, dips, pull ups, deadlift y squats no necesito más.
#1143 una pregunta, (si la puedes responder), la textura de eso como es, en plan flanoso? por los ingrendientes tiene que estar bueno si o si.
Pues a mi las dominadas siempre me han parecido una pollada xD
Otra cosa son las chins, que eso es el mejor invento desde el WC con wifi.
Llevo con mi preparador cosa de un año y tampoco nunca en las muchisimas rutinas que realicé ha existido ni ya creo que existan las dominadas.
#1179 Espero no desviar mucho el tema porque no es el hilo, pero ya que habéis sacado el tema y no quiero quedarme con la duda, ¿en qué diferenciáis las dominadas de las chin ups? ¿En la apertura del agarre?
#1182 Ah ok, para mi ambas cosas son dominadas xD Muchas gracias
#1181 Creo que la diferencia es que en los chinups las palmas de las manos miran hacia ti (agarre supino) y en los pullups miran hacia el frente (pronado)
No sé por pensar algo, puede que las dominadas de agarre ancho no se hagan por la facilidad que existe de trabajar un dorsal mas que el otro y no equilibrar la fuerza que se realiza con cada dorsal y tener un desbalance, lo cual para culturismo es KO.
Yo por chin ups entiendo ésto:
Y las dominadas:
Aunque en el segundo salga chin up en youtube (no sé por qué). Creo que las dominadas se traducen como pull ups.
Yo también soy pro dominadas, más que nada porque en jalón con agarre ancho en polea no puedo meter más de 100kg....Será cuestión de gustos supongo, pero tampoco creo que sea una chorrada hacer dominadas xD
Se ve una rocosidad importante ahí cabrón, se notan los años de entreno.
Bajo mi opinión personal, un poco más de grosor de brazo (aunque comentaste lo del tríceps corto también) y mayores hombros y muy aesthetic.
Pregunta para el caballero.
Ahora que estás con un entrenador personal y que ya no tienes tu control y que estás siguiendo todo A RAJATABLA... ¿te has llegado a cuestionar cosas sobre lo que sabías o lo que tu creías era un pilar seguro ahora se ha derrumbado?
Todo esto a raíz de los entrenamientos y dieta que te ha dado junto a las pautas que te haya mandado.
¿Por ahora qué ves mejor, ser tu propio "jefe" o seguir a alguien que lleva "x" años llevando a personas de todo tipo?
No me ha mandado un programa con cosas revolucionarias que desconocía.
Simplemente son cosas que no hacía desde hace tiempo, y desde luego cosas que no hacía de manera tan rigurosa como ahora.
De todas formas es pronto para decir si bastará para marcar una diferencia
Veo mejor seguir a alguien personalmente no por cosas nuevas que pueda aprender, ( que tambien), pero sobre todo para tener esa rigurosidad que uno se impone al hacerlo.
es como "si pago a un tío para que me prepare esto, no malgasto mi dinero y sigo lo que me manda a rajatabla.
Al hacer las cosas solo tras tantos años como yo, quizas llega un punto en el que sin darte cuenta te sobrepasa tu excesiva confianza en ti mismo y en lo que haces, y crees que te puedes permitir relajarte un poco y asi te llegas a frenar tu solo.
Eso es lo que pienso vamos.
#1197 En resumen, que has sentido que era momento de pedir "ayuda" a alguien para obligarte a cambiar y ver si ello supone una diferencia.
Yo lo veo de puta madre que no seas tan cerrado de creer que lo haces todo perfecto. Mis dies.
#1198 Si, viene siendo algo asi.
Siempre se puede mejorar, y los mas grandes del campo (y de otros) tienen a gente asesorándoles , por mucho que ya sepan.
