Diario hDs92

HeXaN #2221 Dic '13

#2220 Un buen mesociclo de fuerza ayuda para el de hipertrofia y también consigues avances estéticos por la hipertrofía sarcomérica (mucho menos visibles que la sarcoplasmática, claro).

#2219 Qué buena marca en sentadilla. Más o menos sería 190kg a una repetición.

hDs92 #2222 Dic '13

La verdad es que tengo ganas de salir de fuerza. Llegar al limite es agotador para la mente, pero tambien para las articulaciones xD

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POiASSO #2223 Dic '13

#2222 Pues después de tanto tiempo sin preocuparte por una repetición máxima, estaría chulo que le dieras también a la fuerza, siempre con un objetivo final estético. Si de verdad a tu altura la hipertrofia sarcomérica aún puede dar sus frutos, sería interesante ver la evolución. Una pena que pases esa página! La sentadilla la haces muy profunda?

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hDs92 #2224 Dic '13

#2223 no estoy dejando la fuerza porque me canse, sino porque toco techo ahora mismo. Y si, sentadillas de las buenas.

eXtreM3 #2225 Dic '13

Me interesa mucho saber qué pasa ahora que has llegado a tu límite.

charlesmarri #2226 Dic '13 Pintamonas

¿Cómo sabe uno cuándo ha llegado a su límite genético?

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Diward #2227 Dic '13

Cuando intentas seguir mutando y ya no lo consigues, o por contra cuando notas que algún cromosoma está descompensado.

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B

[Borrado] #2228 Dic '13

Es como el ratio download:upload en bitorrent. Uno "sabe" cuando llega al límite.

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D4rk_FuRy #2229 Dic '13

#2226 FFM Index. 24-25 es límite genético, más de eso es chasca.

de nada, ya no me das amor tío

hDs92 #2230 Dic '13

Up

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xPablo #2231 Dic '13

Por qué tapas tu abdomen bajo en tus últimas 5 fotos?
Entiendo que estás en volumen y lo lógico es taparse pero no entiendo porque haces eso.

Por cierto, estás volviendo a secar? Se te ve más seco que en las últimas.

hDs92 #2232 Dic '13

yoksetioxdxd.jpg

sigo en volumen. 91kgs

EDIT: Ya tengo mi nueva rutina entre las manos. Mira que yo soy masoca y me gusta machacarme, que es lo que mejor me funciona, pero este tío no esta bien de la cabeza xDDD

B

[Borrado] #2233 Dic '13

¿Habías notado alguna vez estar así de grande y con esta definición? Yo te veo inmejorable en este ratio. No sé tú cómo te verás en el espejo.

hDs92 #2234 Dic '13

Hombre la definición no es tal como me gustaría claro. Pero tan grande desde luego que no.

N

Nestor_Cs #2235 Dic '13

Cómprate un móvil moderno, primer aviso.

Ontopic no hay nada que decir que no te hayan dicho ya, estás enorme y tanto yo, como todos estamos esperando ver ese cambio que vas a pegar en 2014

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B

[Borrado] #2236 Dic '13

Yo ya so entro a este diario para ver si hay noticias del gran salto. Que ganas tengo de verlo en serio.

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hDs92 #2237 Dic '13

Leg Day... ( si, Dat Der Weider)

Quedarse sin aire y mareado como si te fueras a desmayar al levantarte .. Priceless...

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Frani_DjVul #2238 Dic '13

#2237 yep, cuando terminas tras todo el leg day, la ultima serie de prensa inclinada, parece que estes cojo ya de por vida
esa sensacion, pocos en mi gimnasio saben cual es