Diario MoNxO

_MoNxO_ #721 Dic '15 Inocente

Parte del entreno de esta mañana de barbell cycling + gimnásticos

6 3 respuestas

c0b4c #722 Dic '15

macho ya tardabas en darle al cycling, la mayoría de este foro ya te lleva ventaja en eso.

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privet #723 Dic '15

vaya dolor de cabeza me daria hacer eso xD

Sondrow- #724 Dic '15

#721 off topic: que maquina de limpiar el caucho es esa? me interesa!

2 respuestas

c0b4c #725 Dic '15

#724 si te sirve de algo, el suelo no es caucho xD

_MoNxO_ #726 Dic '15 Inocente

#724 No es caucho jaja. Ni idea la verdad, es de un equipo de limpieza.

B

[Borrado] #727 Dic '15

#721 Diiiigiiiimooooon!

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_MoNxO_ #728 Dic '15 Inocente

#727 Es la canción de los PRs

B

[Borrado] #729 Dic '15

Temasoo

Que be monxaso

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fofisano #730 Ene '16

#721 estas mas fuerte que el vinagre jodio

Buena banda sonora con Marea

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_MoNxO_ #731 Ene '16 Inocente

#730 Gracias bro.
Ya me pillé las vomero, mañana las pruebo, a ver qué tal.

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B

[Borrado] #732 Ene '16

hay alguna pagina donde aparezcan los campeonatos de crossfit de toda España o como os enterais de los que hay?

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_MoNxO_ #733 Ene '16 Inocente

#732 Crossfiteros hispania, en facebook

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fofisano #734 Ene '16

#731 que tal vas con las zapas? Son comodas eh

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_MoNxO_ #735 Ene '16 Inocente

#734 Van de puta madre, parece como si corriera sobre una nube. Muy top.

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Romosno #736 Ene '16

#735 Pregunta, para uno que tiene la movilidad de un playmobil, ¿algun consejo para mejorar la posicion de brazos en overhead squat, snatchs, snatch balances y similares?

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_MoNxO_ #737 Ene '16 Inocente

#736 OHS con tempo (por ejemplo, 3" de bajada, 3" abajo, subida explosiva, 3" arriba) y Snatch Balance. Muchas repeticiones, sin enfocarte en el peso.

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Romosno #738 Ene '16

#737 Supongo que es normal, pero me es imposible a dia de hoy cargar peso en una barra (sea de 8kg, 15 o 20) y bajar con la barra por encima de la cabeza. Con una barrra de pvc o madera si que no tengo problema.

NocAB #739 Ene '16

#737 Para mi es imposible el snatch balance, duele demasiado...

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_MoNxO_ #740 Ene '16 Inocente

#739 Pues OHS con tempo hasta pillar movilidad.

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_MoNxO_ #741 Feb '16 Inocente

Open 16.1: 200 reps
Sensaciones regulares, pero bueno.
A seguir.

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S

sergiolo90 #742 Mar '16

No me he dado cuenta de que eras tú hasta que me iba, me dijiste que ibas de rojo y solo el 90% de los participantes iban de rojo jajajaaja

http://es.tinypic.com/r/og9non/9
http://es.tinypic.com/r/29ats3a/9

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geronimo1 #743 Mar '16

#741

_MoNxO_ #744 Mar '16 Inocente

#742 Buenos caretos xD

Gracias bro!
Al final puesto 13.

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S

sergiolo90 #745 Mar '16

#744 Ostia que al pelo no? yo no he podido quedarme, los que iban fuertes también eran el de la coleta y este chaval que me comentan que tiene 18 años (según decían iba ON, pero no sé si solo sería envidia jajaja) http://i63.tinypic.com/2im2qtj.jpg

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_MoNxO_ #746 Mar '16 Inocente

#745 Sam lubben.
19 añitos recién cumplidos... sus progresos hablan por sí solos yo no me meto ahí...