(Bueno se puede borrar el post, he tenido dificultades que no vienen al caso y la verdad que voy haciendo lo que puedo para no tener el culo pegado al sofá todo el día)
#2 Según he leído y eso, es lo que he visto, de todos modos los ejercicios básicos como la sentadilla, el press militar, el press banca, peso muerto y dominadas los incluyo en la rutina, nunca he sido partidario de las weider no por nada, sino porque me aburrían, esta sin embargo me ha convencido bastante. Vengo de hacer 2 meses de una 5x5 y se me hacía bastante larga y pesada.
