Pues eso, me gustaría alguna dieta para ir quemando grasa y a la vez ir ganando musculatura, y si es posible también algunos ejercicios caseros (de momento no me apetece ir al gimnasio) para ello. Fui a una farmacia y me sale esto:
Por ahora el único ejercicio que hago es caminar durante una hora y media y ocasionalmente correr.
Saludos.