Hago entrenamiento de hipertrofia con pesas. Hace como un mes o algo más que empezó a dolerme el bíceps izquierdo, en la parte cercana al antebrazo. Fui un poco bruto y seguí entrenando. Llegó un punto en que vi que tenía que parar, por lo que dejé de entrenar el bíceps izquierdo pero seguí con el resto. Aún así me seguía doliendo en otros ejercicios, aunque menos. Me empezó a molestar sobre todo por las noches, al dormir. Al final he parado del todo, llevo una semana entrenando sólo piernas y abdominales, y haciendo más cardio. Pero no sólo no he mejorado sino que ahora noto dolor en los hombros también, incluso al dormir también en el bíceps derecho, que lo tenía perfectamente.
Lo único que he cambiado es que hace como un mes que tomo jengibre a diario, en infusiones. ¿Al ser antioxidante puede tener algún efecto negativo para la hipertrofia? No me explico que sin entrenar parezca que vaya a peor y me duelan otros músculos que no me había lesionado.
