que pasa brahs
el aguacate es una fuente de grasa válida en una cetogénica?
me ha surgido esta duda porque según algunas tablas el aguacate tiene 8g de ch por cada 100
pero según otras 0,40....
lo que pasa es que tiene creo que unos 6 o 7 de fibra por cada 100g, esta fibra cuanta como ch? si es así ya se donde está el problema.
y aprovecho el post, los que me conocéis de aquí y sabéis mi historia... quiero probar alguna dieta especial para definir y MANTENER LA MAYOR MASA MAGRA POSIBLE
para este propósito es mejor una cetogénica o una PSMF cat. 2?? la PSMF me impone mucho respeto... la tengo algo de miedo, pero nose.
gracias!!
