¡Hola!
Hace un par de semanas mi pareja y yo empezamos un cambio de hábitos para llevar una vida más sana y nos apuntamos a un centro de entrenamiento personal donde, a parte de entrenar, un nutricionista nos iba a hacer una dieta personalizada tras analizar hábitos, análisis de sangre, estudio metabólico, etc.
Mi objetivo era ganar algo de masa muscular, pero realmente lo que quiero es bajar los niveles de colesterol y triglicéridos porque en la analítica habían salido muy altos...
El objetivo de mi pareja era perder entre 10-15 Kg
La cosa es que hemos recibido hoy la dieta y para los dos es "prácticamente igual" salvo que en algunos platos cambian las cantidades. A mi a lo mejor me tocan 2 huevos y a ella 1... y cosas así.
Dejo por aquí la mía:
Y por aquí la suya:
Nos ha extrañado un poco que sea tan parecida para objetivos tan diferentes (solo cambia la comida del lunes y poco más)... Además tampoco la vemos muy "saludable" ni que sea algo que se pueda mantener en el tiempo, por eso no sé si alguien nos puede dar una segunda opinión.
¡Muchas gracias!
