Buenas, actualmente estoy empezando una dieta rica en proteínas, por trabajo entreno 3-4 días por semanas, a veces 3.
Suelo hacer bicep y tricep un día, espalda y pecho otro, y hombro y piernas el tercero, dejando un sábado o domingo para hacer un ejercicio de cada músculo.
Mi pregunta es: Si por lo que sea hay 2-3 días seguidos que no entreno, pero como bien va a afectar a mi ritmo de musculación? Perderé?
Hago desayuno, comida, almuerzo y cena.
Como pasta, mucho pollo, carne, pescado y verduras. Los desayunos los hago de tortillas de 3 huevos, con zumo de naranja, otras veces muesli con fruta y leche, batido de avena con algo de cacao y leche, voy cambiando vamos. También como de vez en cuándo frutos secos (no fritos obviamente) y fruta, plátanos en especial.
Se que influye el peso de la persona, metabolismo, peso en entreno, ejercicios etc.. pero a nivel general quiero saber si con una dieta bien seguida, y entrenando bien se puede uno ver afectado si no entrena 2-3 días seguidos.
Gracias
