Buenas a todos, tenia una gran duda, que viene surgiendome desde hace algún tiempo.
En los días que hago cardio (Abs + Footing o HIIT), ¿lo optimo es ayunar hasta la comida?; es decir, hacer cardio sin haber comido nada.
Y en los días que hago musculación, aunque parezca una pregunta tonta, ¿si que hay que desayunar fuerte no?
Muchas gracias a todos.
