Supongo que será un tema bastante repetido por el foro, pero bueno, os voy a explicar un poco:
El caso es que una persona relativamente metida en esto, y que "sabe" de que va la movida, me hizo una dieta "personalizada", para empezar, lo que es de 0 el gimnasio.
Le pedí la dieta ya que si no tengo algo para seguir a rajatabla no puedo controlar mis malos hábitos comiendo, y me vino bastante bien la verdad.
Ahora os adjuntaré una imagen de lo que es la dieta, mucha gente ya me ha dicho que para empezar no es optima y que hay cosas que fallan bastante por ahí, y como llevo leyendo en fitness un buen tiempo, y veo que sabéis, quiero que me aconsejéis, por si falla algo, y si podría añadir o quitar "X".
Se me había olvidado decir que es una dieta para obtener volumen muscular, que estoy delgaducho :¬¬:
Aquí foto: 
También se me olvidaba, por si es relevante: Mido 1,84m y peso sobre los 74,5kg
Quizás en un tiempo me aníme a hacer un díario o algo, tiene buena pinta.
Gracias de antebrazo!
