En mi gym las paralelas tienen dos posiciones, una abierta (se supone para pecho?) y otra un poco más cerrada (triceps?). La cuestión es que si hago los fondos con las barras muy separadas, al bajar me molesta mucho el hombro, creo que porque tengo los brazos muy cortos o yo qué se xD
Se pueden hacer los fondos para pecho con la otra posición, inclinando el cuerpo hacia adelante y demás, o importa más la separación entre las barras? :wtf:
#1 sinceramente no se para que son las abiertas pero es normal que te hagas daño en los hombros ya que en mi opinion es muy lesivo. hazlas en las que estan mas juntas inclinando el cuerpo hacia delante, sacando pecho, levantando rodillas y con los codos un poco mas separados
#1 Las abiertas son para pecho y es un ejercicio muy bueno pero muy lesivo para los hombros si no tienes flexibilidad suficiente. A lo mejor bajas demasiado al hacer el ejercicio y por eso te molesta, prueba a ver.
