Hola, antes de nada decir que soy novato en esto y también en el foro, asi que si cometo algun fallo disculpad.
Tengo 18 años y hace "relativamente" poco que empecé a hacer ejercicios en casa. No tengo mucho material, dos mancuernas de 3kg y otra de 6kg.
En casa combino ejercicios de abdominales, pectorales y brazos, y las piernas minimamente. Actualmente me estoy enfocando en brazos, y sigo esta rutina: http://ejerciciosencasa.es/tonificar-brazos/ Con los curl hago concentrados con la mancuerna de 6kg. Bueno a lo que iba, mi cuerpo más o menos se ve bien, aunque luego lo tocas y tengo demasiada grasa, como si tuviera flacidez, también me pasa con los brazos por mucho que los ejercite (los tengo también muy flacos en relación con el tamaño de mi cuerpo). Yo creo que tengo masa muscular suficiente, sin embargo no peso mucho en relación con lo que mido (67kg y 1'77m), y lo que quiero como casi todos es desarrollar músculo y que se vea definido, pero para que esto pase tendría que perder peso y eso tampoco quiero.
Como ya dije no tengo mucha idea del mundo del fitness, asi que agradecería cualquier consejo. También, hace poco que tomo proteínas al terminar los ejercicios, no se si es buena idea o no.
Gracias de antemano. 
