La cuestión está en hacer un razonamiento de mierda como:
- Para engordar hay que comer hidratos.
- Los azúcares son hidratos.
- Si como mucho azúcar engordaré.
- Y me saldrá diabetes, pero engordaré.
Y después sigues igual de skinny y con diabetes.
Cuando un porcentaje altísimo de la sociedad no tiene conocimientos de nutrición y padece sobrepeso es porque engordar no es tan difícil. Ahora bien, engordar y mantener una salud adecuada sí que tiene una mayor complicación.
Conclusión:
Déjate de gainers mierderos y empieza a comer en serio. Echa más arroz, echa más pasta, echa más patatas/boniatos y echa 1 pechuga/huevo/filete más, y arreglado.
Los gainers no serían mala solución si en hacer 4 patatas al microondas y 200g de pechuga de pollo no se tardase 15 minutos máximo.