Buenas, llevo entrenando prácticamente desde Enero en plan serio.
He llevado rutinas de triseries alternadas cada 3 semanas con hipertrofia. Tengo 18 años, mido 1,78 y peso 70 kg. Mi objetivo para Julio sería llegar a los 75 pero lo veo imposible sin tomar suplementos ni cosas raras. He aumentado desde enero 7 kg, ya que pesaba 63 kg.
El tema es que mi entrenador personal para dentro de 3 semanas me ha mandado una rutina que me suena rara, no sé si será para definir o qué.. pero consiste en hacer 50 flexiones, 50 dominadas (supongo que al principio con peso, porque actualmente me cuesta pasar de las 20 sin peso), 50 dominadas para biceps, 50 fondos y no se si algo más.. ¿Qué opinan? Un saludo.
