En vista de que no podría pillarme un rack sencillito (150e) ya hasta verano porque he hecho un buen desembolso en banco, barra y mancuernas (como 200e), ¿créeis que haciendo zancadas, sentadillas a una pierna, hip thrust, curl de femoral y elevaciones de gemelos puedo ir tirando? Llevo desde octubre y he progresado bien, entrenando con cabeza creo, variando repeticiones, descansos...
¿Qué alternativa hay? ¿Cargar la barra como pueda y hacer muchas repeticiones? Como primer ejercicio pues bueno. O hacerlo explosivo no sé. Ejercicios hay mil pero sentadilla como tal no puedo hacer.
