Voy a ser breve:
Estoy haciendo la siguiente rutina Torso/Pierna:
Entrenamiento A:
Press de Banca Plano 4×6-8
Dominadas 4×6-8
Aperturas mancuernas 4×10
Remo con mancuerna 4×6-8
Jalones triceps 4×6-8
Entrenamiento B:
Sentadillas 4×6-8
Peso muerto 4×6-8
Elevaciones laterales 4×8-10
Curl con barra o alterno con mancuernas 4×6-8
Señalo el último ejercicio porque es en bíceps donde tengo problemas. En todos los ejercicios he ido progresando, en algún grupo muscular como por ejemplo hombro de hecho tengo una progresión enorme, sin embargo en bíceps, no sólo estoy estancado (en el sentido más estricto, soy incapaz de subir peso) sino que además mi brazo izquierdo carece de fuerza, mientras que en el derecho puedo hacer 8 repeticiones, en el izquierdo a la 3 ya estoy bien jodido.
(Nota: ya fuí al gimnasio en el pasado, lo típico haciendo las cosas mal, y aunque era un paquete en bíceps ahora estoy peor, lo cual me extraña muchísimo porque con el resto de músculos estoy progresando de puta madre).
¿Algún consejo?
