Buenas, llevo cerca de un mes haciendo ejercicios en casa, suelo hacer 100 flexiones de pecho en casa, diferentes tipos de ejercicios con mancuernas para brazos y espalda, hago abdominales... No puedo apuntarme a un gym, pues no tengo tiempo, ustedes creen que siguiendo asi (siempre subiendo numero de rep y eso) y con una buena alimentacion se puede conseguir a la larga un cuerpo definido
GRACIAS
y asi no se podria llegar hasta aqui chavales??
http://dieta-para.net/wp-content/uploads/2015/10/dieta-para-secar-el-cuerpo-y-definir-hombre.jpg
