Hola buenas. Me decidí a montarme un gimnasio en casa. Les explico brevemente de lo que consta y mis dudas para enrollarme lo menos posible...
En mi gimnasio:
-Multifuncion HG-90 (Muy completa y con carga de hasta 90Kg)
-Multifuncion (Press banca, bíceps, cuadriceps, femoral...)
-Discos de pesas (2 de 15Kg, 2 de 10 etc)
-Mancuernas
-Barra dominadas
-Barra olímpica
-Barra Z
-Elíptica
-Bicicleta estática
-Cinta
-Rueda abdominal y algunos objetos más para trabajar abdominales.
Alguna cosilla más me dejaré... He de deciros que me ha costado todo unos 450 euros, de segunda mano obviamente, pero todo en perfecto estado. (Ya poseía la bici, la cinta y la elíptica)
Mis dudas son:
Ahora mismo peso 67Kg y mido 1,67. Me gustaría llegar a pesar entre 80/85Kg, para luego definir claro...
Alguien me puede decir una buena rutina y dieta que seguir?
No me fío de las tiendas de nutrición deportiva, por experiencia te van "ayudando" lentamente para sacarte más dinero.
Tengo disponibilidad completa para poder hacer lo que sea y estoy dispuesto a hacer lo que sea, incluso levantarme a las 4 de la mañana a comer, cosas así. XD
Muchas gracias por tu tiempo y tu ayuda. Un saludo!
