Hola MVderos!!!
Por motivos que no vienen al cuento, voy a tener que pasarme la mayoría de las tardes de los siguientes dos meses en casa trabajando en el PC. Actualmente hago ejercicio 3 dias por semana (juego a baloncesto) y voy a tener que dejarlo durante ese tiempo. Me preguntaba si sabeis algún tipo de rutina de entrenamiento que pueda hacer en casa (solo dispongo que unas mancuernas) para mantener el tono en pecho, brazos y espalda; algo no muy soft pero tampoco muy hardcore. Simplemente mantener... este trabajo voy a complementarlo con salir a correr 30 minutos diarios, para tampoco perder aguante, asi que os agradecería ideas/webs/referencias para entrenarme estos dos meses. Me cundiría algo que fuese no más de 30 minutos al dia. ¿Ideas?
Thank you guys!!
