Buenas, me quiero comprar una goma de resistencia (fitband como le dicen ahora) para trabajar mejor los estiramientos, reforzar el hombro y trabajarlo, he visto que en el decathlon hay de 3 resistencias y no se cual comprar para mis fines:
http://www.decathlon.es/fitband-resistencia-suave-id_8291357.html
http://www.decathlon.es/fitband-resistencia-media-id_8290506.html
http://www.decathlon.es/fitband-resistencia-fuerte-id_8290507.html
gracias!
Yo de vez en cuando he usado para incrimentar la dificultad a la hora de hacer ejercicios de core o de bodyweight, tanto esas como los tubos de resistencia ( http://build-muscle-101.com/wp-content/uploads/2014/12/resistance-band-exercises.jpg ).
Para mi las de resistencia baja o media la se quedan bastante cortas, y aunque puede que en un principio la fuerte te cuesta algo más, las otras te serán inutiles en cuestion de semanas o días.
#2 Gracias! eso he pensado que las de baja o media resistencia dentro de poco me sera demasiado facil trabajar con ellas, de todas formas me seguiré informando a ver...
#1 te recomiendo que te cojas una banda como las que ha puesto #2 , con esos agarres. Las que has puesto tú son más incómodas, vienen bien para estirar pero no tan bien para entrenar (aunque para lo que lo quieres quizás te vengan mejor xD). En Decathlon también hay pero tienen poca calidad (yo tengo 2), tengo también esta que está mucho mejor:
En el corte inglés la venden:
http://www.elcorteingles.es/tienda/deportes/browse/productDetailCultural.jsp?productId=A7764884&categoryId=999.1414&isProduct=true&trail=&trailSize=&navAction=jump&navCount=0&brandId=
PD: Yo tengo la nivel 3 que no es tan dura como suena.
#1 Yo me pillaría media/alta, pero siempre piensa que puedes acortar la banda elástica dando un par de vueltas al pié o como veas, según el ejercicio (o incluso si son las bandas elásticas sin agarre, puedes agarrar de más abajo y no de los extremos y asi acortas banda)