Pues eso me fracture la clavícula en un accidente a final de noviembre , fui operado y tengo varios tornillos y placa de titanio.. el especialista me comento la ultima revisión que la clavícula estaba soldada y me darían el alta día 21 de este mes , la pregunta es..
¿puedo voler al gym con normalidad ? ¿ la placa y los tornillos son un problema? a mi me quieren dar el alta pero yo noto ligero dolor al hacer ejercicios con elásticos
#4 yo pienso que es normal que duela aun , ya van 4 meses alguien tiene idea de cuando tarda en recuperarse de media la gente? de este tipo de fractura
Igual es que es muy temprano para hacer ejercicios con resistencia, de todas maneras coméntaselo al especialista para ver que ejercicios te recomienda al empezar.
Pues yo tengo un amigo que le paso algo muy parecido y no volvió al gimnasio hasta un año después, ademas los entrenos son bastante adaptados ( mucho volumen de trabajo,pero los pesos son muy bajos y los sube muy poco a pooc ) , tu llevas cuatro meses,no? intenta adaptar los entrenos y dudo que aun así puedas xD
Todo depende de lo que sea para ti la normalidad, no se si es un trabajo de gimnasio light o eres culturista profesional.
Evita ejercicios que superen la altura de los hombros, evita cargarte ahora mucho pectoral mayor por la porción clavicular que tiene, al igual que el hombro.
Ya sabes, si hay dolor, paras y buscas otras alternativas.
El accidente fue de moto? Fue culpa de otro? Te darían un buen pastizal no?
Si tienes miras de estar grande lo veo jodido, la pesadilla de cualquier culturista, una puta lesion de las de, me olvido de hacer el burro.
#10 me atropellaron.. casi no lo cuento! no me dedico al fitness ni nada pero si que me gusta ir al gym a niveles normales , ahora mi miedo es hacer ejercicios de hombros y pecho , tema pasta! no se cuanto me darán con la suerte que tengo yo 2 euros
Si has pasado la fase de rehabilitación vete tanteando pero está claro que muy pesado no podrad tirar y un fisio a mano que te asesore que trabaje con lesiones deportivas, aunque sea pagar, hazlo que te juegas volver a cascarte.
A ver que te suelten un buen pellizo joder, a mi me pasa eso, una lesion qm imposibolite entrenar a tope y entro en depresion y me suicido.
