Buenas a todos , pues eso que recopilando información para hacerme mi diario, que cuando pueda lo voy a hacer, desearía que me dijerais que rutinas tendría que hacer para coger fuerza encima de la bici, teniendo en cuenta que tengo tres meses más lo que le añada a la preparación invernal y poder estar a punto de cara al mes de abril-mayo-junio
De momento tengo esta info:
Preparación invernal en el gimnasio (parte I)
Preparación invernal en el gimnasio (parte II)
(Perdón que no había puesto bien el enlace)
Solo tengo tiempo sobre una hora y media por la mañana y por el medio dia, que suples podria utilizar y algún consejillo más. Gracias.
