Hice una etapa de volumen en la que no controlé mucho la comida y gané bastante peso, más grasa que nada, mas que ganar músculo me sirvió para aprender para mi siguiente volumen. Ya he perdido 8 kilos en 2 meses y medio.
Estoy en 86.7kg midiendo 1.86cm. En la línea divisoria entre peso normal y sobrepeso I.
Estoy en un 19 y pico % de grasa.
Hasta cuanto debería bajar? Tengo casi toda la grasa en el abdomen, algo en los costados y en las piernas (muslos).
Cual sería mi objetivo para volver a volumen?
78-80 kilos quizá?
Eso sería un 16-17% de grasa?
Gracias y saludos!
