¿Hasta donde sin suplementos?

Eyvindur #31 Abr '17 Cofrade

#28 No hay dos grupos al uso:

Los suplementos, valga la redundancia, suplen una mala alimentación. Al uso no aportan nada extra que no exista en una alimentación adecuada. La misma persona aportando los mismos nutrientes a través de comida+suplementos o sólo comida, va a obtener los mismos resultados.

Con esteroides la reglas del juego cambian y las diferencias son notables.

Donde se ha llegado es muy subjetivo, con esteroides mira campeones de culturismo, sin esteroides ya hay que mirar mas concienzudamente porque entre la realidad y lo que cuentan siempre hay un trecho. Que alguien ponga fotos de hDs cuando era natural, pero en esas fotos se recoge su nivel personal, el tuyo será otro. Es todo muy subjetivo.

B

[Borrado] #32 Abr '17

Aquí a mi parecer es un buen ejemplo.

spoiler

Buena genética y mucha constancia (5-6 años ) por lo menos

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Overshoot #33 Abr '17

#32 Pues la verdad es que si es cierto que es sin nada es muchísimo, no me esperaba tanto la verdad. Aunque hay que tener en cuenta que 5 o 6 años también es mucho tiempo....

Petterrr #34 Abr '17

Hola, me gustaría saber si alguien podría decirme hasta donde se puede llegar muscularmente las piernas sin tomar nada, osea nada añadido.
En plan jugando un par de partidos a la semana de futbito y con sesiones cortas de cinta o bici muy de vez en cuando claro, no viviendo en el gimnasio.

EDIT: Con nada me refiero a nada de maquinas esas raras del gimnasio, ni de eso que llaman sentadita o como sea, de batidos, de chusta,, de hormonas.... etc etc. NA-DA
Espero que así se entienda mejor mi pregunta, saludos!

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Eyvindur #35 Abr '17 Cofrade

#34

1

Overshoot #36 Abr '17

#34 jajajajaja la verdad es que eres el primero de los trolls que me ha hecho reir, dedico 2 horas de gimnasio al dia, y como dije antes no busco volumen, mas bien trabajo definición ya que ademas de ir al gimnasio me gusta correr distancias largas y el peso penaliza, es simple curiosidad
gracias por tu aportación

Sphere #37 Abr '17 Judas

El troll ya huele demasiado.

Cruzer #38 Abr '17 Inocente

Dile a Hds que te pase unas fotos de hace unos años.

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B

[Borrado] #39 Abr '17

¿En serio tan difícil es la pregunta?

1

Camejtin #40 Abr '17

Más o menos como mistermarkinos

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juUUU #41 Abr '17

#40 exacto, esas retenciones en 0,1 y esa cara de doraimon son por la avena, jamas podria dudarse de el hhhahahaha

hDs92 #42 Abr '17

#38 que va, hace unos años yo tomaba batidos de esos y pastillas .
No era natural

javih_ #43 May '17

Vaya tontería de pregunta, si comes lo que tienes que comer cubriendo macronutrientes y micronutrientes, no necesitas suplementos y llegarías al mismo punto que tomandolos. Y bueno necesitarías una buena dieta (variada, para los micro) para cubrir todo eso.
EDIT: parece la típica pregunta de un escéptico sobre los suplementos xd
Yo diría que algo tal que así o algo mejor http://scontent.cdninstagram.com/t51.2885-15/e35/15534698_382545808749610_7377267858922799104_n.jpg?ig_cache_key=MTQwNTQ4MTc2MTkyODcxMjcxOQ%3D%3D.2

J

Javote #44 May '17

Este hombre no entiende que los suplementos y la comida es la mismo? Los suplementos son comida

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Y

Yimiyao #45 May '17

El proximo tema va a ser hasta donde se puede llegar en el gimnasio sin comer pollo..... Madre mia los trolls cada dia son peores

eXtreM3 #46 May '17

Y los veganos hasta dónde pueden llegar?

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B

[Borrado] #47 May '17

#44 ¿Los suplementos son comida? Eso con las protes ok, pero con cosas como creatina, BCAAs o cosas así jamás diría que es comida. No es que tenga nada en contra de ellos, pero comida no son.

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juUUU #48 May '17

#47 que diferencia ves entre proteina en polvo/bcaa/creatina... ?

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ManOwaR #49 May '17 Cofrade

#47 aminoacidos, vitaminas, creatina y demas se encuentran en la comida tambien. Lo que para meterte 10g de creatina al dia, a saber cuanta carne/pescado tendrias que comer al dia, luego te puedes pasar en protes si es mucho. En resumen, las suples sirven para no comerte tanto la cabeza y simplificar la dieta al maximo.

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chanquete #50 May '17

#17 ¿Ir al gimnasio es igual a obligatoriamente tomar batidos de proteínas?.

Es que eso es lo absurdo.

#46 Timothy Bradley es vegano o eso creo.

#1 En este foro ocurre una cosa curiosa, y es gente que dice que Bruce Lee era un fideo. Pero después preguntas y te responden que es que se metía mierda hasta las trancas.

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Lord_Khronus #51 May '17 Abeto

#50 Existen esteroides que no son solo para hipertrofiar eh...

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J

Javote #52 May '17

#50 heroe fitness tambien es vegano, aunque se pinche hasta el cometa halley

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chanquete #53 May '17

#51 Yo no soy un especialista sobre ese tipo de cosas (yo iba o voy al gimnasio y no hago ni dieta especial, ni nada. Simplemente hace años que no tomo refrescos e intento no comer bollería, esa es mi dieta, obviamente no es efectiva para estar muscularmente como las películas. Pero me siento bien conmigo mismo y supongo que con una buena genética muscular "no es mi caso" habría gente que estaría bastante bien).

No sé si lo dices por la foto de Timothy o por lo de Bruce Lee. Pero no entiendo como alguien me puede asegurar cuándo un cuerpo es natural y cuándo no, y en qué se basa esa justificación.

Y otra cosa, hay gente que de por sí que tiene buena genética y con poca cosa que haga se le ve con buen cuerpo e incluso envidiable para alguien que va al gimnasio diariamente. El problema es que actualmente parece que nos han vendido la moto de que cualquier persona puede tener el cuerpo que quiera y eso es una falacia. (Esto es una opinión personal)

#52 Frank Medrano también creo que es Vegano.

Aunque en algún video de Stromang Tarrako decía que el tipo tenía que tomar suplementos para tener ese cuerpo. (Pero no entiendo muy bien por qué)

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Lord_Khronus #54 May '17 Abeto

#53

Te parece natural este?

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chanquete #55 May '17

#54 Te diría que sí por que me parece un cuerpo muy mediocre (no sé quién es). Aunque tiene pinta de que estuvo bastante marcado y fuerte... Pero la V esa que se ve debajo del ombligo creo que le delata.

¿Le delata la V?

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J

Javote #56 May '17

#53 básicamente se puede saber el uso de chasca de alguien por la relacion masa/grasa pero sobre todo, por el tono muscular, y esto es algo que pillas enseguida cuando has visto un millon de fotos de torsos de hombres desnudos, transformaciones de antes/despues, con esteroides y "sin", atletas de diferentes deportes etc. Es muy complejo pero a la vez muy sencillo.

Eso sin contar que alguien puede chascar y seguir al nivel de un natural, o no chascar y estar mejor que un consumidor, etc.

Lord_Khronus #57 May '17 Abeto

#55 Dudo que Lance Amstrong haya estado mucho más marcado que aquí, lo de la V supongo que será por el % de grasa bajo y el tipo de deporte.

Y no es natural no, EPO, transfusiones de sangre, testosterona y corticoides. Es sólo un ejemplo de alguien se que chuta y no es Arnold Schwarzenegger.

Bendeer #58 May '17

#1 #53

spoiler

B

[Borrado] #59 May '17

#49 #48 Igual es que tengo algún concepto mal yo, pero me podría alimentar a base de batidos (aunque nutricionalmente sea una pésima idea), pero no me veo alimentándome a base de BCAAs por ejemplo.

Que igual me equivoco y los BCAAs tienen macronutrientes a mansalva, pero vamos...

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juUUU #60 May '17

#59 pues como dato, en lo que al gym se refiere, te dire que te va a aportar mas como norma general un cazo de bcaa+glutamina que un cazo de proteinas

#53 el problema es que luego ves al medrano ese en persona y te das cuenta de que es un flacazo ultraseco, como la decepcion que se llevo mas de uno al ver a markinos en el arnold xD

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