#1830 O beber leche de soja del mercadona que esta enriquecida, jaque mate
A ver, el chaval viene preguntando, le respondéis varios "eso es mierda" y en vez de dar las razones por las cuales eso es mierda, le habláis mal y os reís si no os hace caso o duda de vosotros...
Pues lo veo bastante normal, explicadle porqué eso es mierda, que no todos sabemos exactamente lo que lleva ni lo que aporta cada alimento/producto.
Yo soy un noob del tema y si pregunto me gusta que me respondan con amabilidad y con el suficiente conocimiento para entender mi ignorancia, cosa que yo hago en otros temas. Saludos.
#1832 Creo que sí que le he explicado porqué ese pan era mierda o porqué el "jamón cocido" también suele ser porquería. A lo de las barritas se ha contestado él mismo xd.
De todos modos del pan (y de los cereales en general) se ha hablado bastante en este tema, con echar un vistazo en páginas atrás muchas de las dudas se contestan solas.
#1824 que lo recomienden cuentan fitness es because potato pq la mitad no tienen ni idea, solo miran kcal xd
Respecto a lo de proteínas de origen vegetal, por ejemplo, 100g de lentejas vs 100g de pechuga de pollo, ambas tienen la misma cantidad de proteína, alrededor de 20g de proteínas.
#1832 Con leerse #1 creo que hay suficiente como para entender la temática del hilo:
#1HeXaN:Listado de productos de calidad. Evitando al máximo "historias chungas". Es decir, intentaremos no comprar abortos nutricionales como el pollo en lonchas Hacendado, por el cual deberían ser juzgados.
Primer párrafo que habla del pollo en lonchas.
No ha recibido la respuesta que quería y se ha enfadado. Ya ves tú que problema.
Mira los ingredientes del jamon cocido y mira cuanto porcentaje tiene, da gracias si llega al 65% y con el pavo (menos el que venden en el aldi) pasa lo mismo. Mejor jamon serrano, lomo embuchado (este no tanto), o directamente unos filetitos de pollo con alguna salsita que no lleve mierda que tambien las hay
#1816 es que para que sea un "buen alimento" no solo hay que mirar los valores nutricionales, tienes que ver los ingredientes xd
#1835 O no me has entendido, o no me quieres entender.
Por tu manera de hablar me inclino por lo segundo. No voy a contestar más que hay mucha gente con el hilo en favoritos y no es plan.
ChaRliFuM se lo ha explicado todo bien clarito #1832
#1824 A ver, primero, si quieres buen pan busca una panadería que hagan pan de verdad, puedes preguntar ingredientes, porcentaje de masa madre, harina integral, etc
Segundo, la mayoría de fiambres que hay, sobretodo los de supermercado, son un 60% de carne y el resto basura
Tercero, esas barritas son peor que lo nombrado arriba, con eso te lo digo todo
Deja de mirar que alimento tiene más proteína y menos grasas y centrate en los ingredientes, es lo que realmente importa
PD: Y si tanto te Interesan los macronutrientes deberías saber que por cada 100g de garbanzos tienes 20gr de proteína, así que no he entendido muy bien lo de comer kg y kg de legumbres o.O
#1834 Tu las lentejas te las comes crudas ¿No?
Antes hay que cocerlas y aumentan hasta 4x su peso. Por lo que en realidad necesitas 400g de lentejas para tener las mismas proteinas que 100g de pechuga.
Y ojalá estuvieras en lo cierto, te lo dice un amante de las legumbres. Justo ahora acabo de mirar un bote de lentejas cocidas y tienen 6g de proteinas por cada 100g
Cuando toca meter 500gr+ de HC diarios las legumbres tienen el ratio perfecto HC:Prote, benditas lentejas xD.
#1840 Si claro, para ganar masa muscular las calorias y macros no importan, la chorrada mas grande de la historia dicha sobre el tema.
Y si, 100 gramos de garbanzos tienen 20 de proteina (que al mirarlo he visto que son 10, pero ok) pero tambien tienen 30 o 40 de hidratos.
La gente que habla sobre la proteina vegetal no sabe que tambien llevan hidratos? que hay que comer mucho hidrato si, pero hasta cierto punto. La pechuga de pollo practicamente solo es proteina, limpia, las legumbres no.
#1825 Otra chorrada, pues nada para volumen muscular cogere un pavo que tenga muchas kcal, pocas protes y muchas grasas. Las grasas ya las como de otros sitios si era por eso.
Vosotros mucho criticar pero no explicais una puta mierda y os quedais tan anchos.
#1845 estás tu para hablar de chorradas campeón xd
Yo es que lo de explicar lo hago con la gente que hace un mínimo por su cuenta, los de "la proteína animal mimimi" me dais pereza
Puedes llegar a tu prote diaria sin nada animal, otra cosa es la biodisponibilidad de esas proteína vegetal.
#1840 Joder que pesados los que os dais por aludidos, es evidente que lo decía por los comentarios de más abajo, pero vamos, vosotros a lo vuestro, que parece que solo leéis lo que os interesa.
Y ya puestos, si para ti decir que "es veneno puro", es explicar algo, pues apaga y vámonos xdd
pero quien ha dicho que las macros y calorias no importan? xdd solo que tienes que ver la calidad de esos valores, puede que un alimento engorde muy poco (por ejemplo, el tipico fiambre de supermercado) y que luego no valga para nada nutricionalmente hablando
Yo creo que se ha comentado ya en el hilo, pero si tienes que comer fiambre por algo, mejor jamon york extra (que es 85% carne) que pavo o jamon york a secas, que muchas veces rondan el 60% de carne nada mas.
De pan en rebanadas se suele recomendar por aqui el de espelta del mercadona.
#1845 tienes el hilo entero con todo respondido y repetido, si no quieres hacer ni el mínimo de leerlo, cierra al salir, este no es tu hilo
Menudos haters, yo tomo 2 bolsas de Doritos, son 7g de prote/100g y de hidratos me llegan para medio día.
Vamos a ver, este es el Hilo de los buenos alimentos, en #1 se explica que está destinado a hacer una lista de qué productos podemos encontrar en los supermercados habituales y que tengan ingredientes de calidad (aunque haya desvirtuado un poco).
Si lo que queréis es basaros tan solo en los macros, id al Hilo de cómo confeccionar tu propia dieta, obtendréis una respuesta más parecida a lo que busquéis.
Entonces, que puto pavo podemos comer? Porque yo estuve ayer mirando todos los fiambres y eso, toda la zona de pavo, y ninguno pasaba del 65% de pavo... el de charcutería es la misma mierda pero más cara o merece la pena gastarse unas pelas más y comprar pavo fresco?
pd. yo ahora como un pan de centeno bio de lidl que está muy rico y los ingredientes son bastante decentes, luego subo foto y me decís. Además hay una granola con avena frutos secos etc en mercadona baja en azúcares que está bastante bien, pondré foto tb.
