Pues éso, que me ha dado el gusanillo de aprender a hacer halterofilia y llevo ya un tiempo viendo vídeos y cada movimiento me parece más complejo que el anterior.
El mayor problema que veo, por lo que he estado probando hoy cuando he entrenado y he intentado hacer el clean and jerk, es el movimiento de arranque, cuando llega la barra a la altura de las crestas de la pelvis, el empujón y a su vez 'pequeño salto' que hay que dar para meter potencia a la barra y terminar en la posición de 'clavada' que, por cierto, me da bastante 'acojone' pensar que tengo que terminar en esa posición con una carga elevada (+100kgs). Me da la sensación de que se me vayan a ir los hombros para atrás.
Hoy me descargué esta imagen y seguí los pasos, pero bueno, creo que con pequeños trucos y vivencias me iría mejor
Básicamente, querría pedir ayuda a los que ya domináis los movimientos (Snatch, y Clean and Jerk) y cómo aconsejaríais a los que se inician. Quizás este thread le venga bien a alguien más.
(He usado el buscador y no he visto que exista ningún thread 
)
