Hijoputa el serpentino este me cago en sus putos muertos vaya cuerpazo tiene el hijo de la grandísima puta
let's go https://i.imgur.com/x9rs7hR.jpg he tenido que reducirla con el paint porque la acabo de hacer y ocupaba 6mb se veían hasta los poros de la piel lul
Cuales??? No es el? Yo soy yo, esa cocina de mierda es mia y Cajmetin se debe acordar de esa puta cocina tercermundista
Lova eres o no tu??
Te echaba unos kilos mas pero se te ve grande y encima alto, estas preparado para hacer elevaciones laterales con mancuernas de 14 kg y a tope
#1449 nah voy puramente a estética, fuck fuerza.
El ejercicio de hombro que me tangaron consistía en 5 triseries de 10x14kg 10x12kg 10x10kg la serie. Es peor el sufrimiento al terminar cada serie y soltar las mancuernas para descansar porque subía el dolor de golpe que el propio entreno en si.
Hijoputa el lova este me cago en sus putos muertos vaya cuerpazo tiene el hijo de la grandísima puta
#1453 a mi me da iwal, estoy contento con mi cambio.
#1452 hace 4 años http://oi60.tinypic.com/2cqjt75.jpg http://oi61.tinypic.com/29kytdc.jpg
mi diario está en mediavida, lo creé hace 4 años ya o.0 puede verlo cualquiera >.< y era lamentable lo ignorante que era, aún lo soy pero por aquel entonces... peor que los preplaya que se apuntan al gym en junio para ponerse fuertes en mes y medio y les dan la rutina genérica de maquinas para yayos
Brutal el cambio, partias muy pasao de grasa y estas ahora bajo y con tamaño, pues si eres cuadriculao con tu entreno irte te ha ido de puta madre, a muerte con los crosfiteros que te quiten las mancuernas hijos de puta
#1456 96kg de puro donete, el que lleva azúcar en polvo. Me podía comer tranquilamente 2 packs y me quedaba con hambre.
No estoy en contra del crossfit, y me hubiera gustado probarlo pero en mi caso me acabaría lesionando.
Mis articulaciones son puta mierda cuando le metía peso y demás al pecho empezó a dolerme el hombro hasta el punto que actualmente no puedo hacer press banca en barra porque meto 5kg más de 80 y me duele, he de ir con mancuernas porque me permite acomodar la postura. La rodilla cuando iba de burro en sentadilla y hacía la técnica mal, en lugar de abrir las piernas un poco y apuntar para el exterior los pies junto con rodillas las hacía rectas para delante. Levantaba más peso si, pero ahora la rodilla tocada.
en fin cosas que pasan por ignorancia y que aprendes cuando te jodes por no tener a nadie te guíe.
Antes de pasarme al lado oscuro de la fuerza estaba en 90 kg , la testo y la bolde fue el verano pasado y este, ahora caerán unos sarms que me tienen intrigao.
