Me vas a comparar dos vídeos haciendo el chorra entrenando con un narcisismo incipiente de fotito diaria, filtros y demás. Y si te preguntan por la rutina "no doy detalles sobre mi entrenamiento", jeje.
No entiendo por qué borras parte de tu pasado. O sí lo entiendo pero no me parece de aprobación en una persona madura. A veces uno tiene que recordar de donde viene para recordar la meta a la que se dirige.
Y tras esta banal apreciación ya te digo que no estás para llamar att.whore a nadie.
#17867 si no hay ironía de por medio, gracias
Lo de Buena suerte, lo del pelo ya estoy demasiado acostumbrado
Qué buenos tiempos cuando le mandaba a JaViTXu_ vídeos de mis sentadillas frontales con 125kg para evaluar la técnica, gracias a él hice 150 apenas dos años después. Mi curl bíceps también avanzó al menos 1kg en ese intervalo.
Un pregunta (ya se que el post no es para aprender), ¿ como haces para que la barra no ruede y te haga pedazos los hombros y deltoides?
Normalmente la barra salvo que estén los rodamientos jodidos no rueda, ¿haces agarre haltero o el de brazos cruzados?
En cualquier caso recuerda que la mejor sentadilla es la que no se hace. eisenfaust©
Todo depende de la base de sustentación que tengas. No es lo mismo apoyar la barra en la coraza que tiene Klokov que en Peter el Anguila.
Además, no es lo mismo coger la barra sola(20kilitos) que dejar que reposen 120kg en tu cuerpo serrano, asienta mejor cuanto más peso.
Conclusión, dudo que te ruede la barra por los hombros si estás cachas como Arnold y haces sentadillas frontales con 150kg.
Consejo, ponte cachas y fuerte 
#17875
Agarre de brazos cruzados, intento pegarla bien a las clavículas pero llega un momento que empieza a picar. El agarre haltero no lo tengo bien entrenado y me tira antebrazos.
Cuando entrenaba por mi cuenta dejé de hacerlas por la molestia, ahora no entrenador me las volvió a meter en la rutina, tienes razón, la mejor sentadilla es la que no se hace.
#17876
El problema es que la barra rueda por mis marmoleos deltoides tallados a base de rutinas Weider y pecho/biceps
