Muy buenaS! Tengo una consulta, estoy en deficit, y tengo una cirugía con fecha para dentro de un mes, con un mes y medio de recuperación antes de poder retomar actividad física.
Planeaba estar con las calorías de mantenimiento durante la recuperación, al retomar actividad física me conviene seguir con el déficit?? Gracias de ya!!!
Sin actividad física un déficit lo veo agresivo, y más en postoperatorio, 1 mes 2 meses no es tanto, mantente come bien sobre todo manteniendo proteína, y ya te preocuparás después de retomar el déficit de manera progresiva
Buenas! SII, planeaba quedarme con calorías de mantenimiento durante la recuperación. Mí duda era al retomar la actividad física si era conveniente seguir con el déficit
#4 correcto. nada mas que añadir. en la recuperación igual, más vale ligero superavit que mantenimiento.