Alternate Day Fasting + café mañanero antes de caminar + Refeed estructurados + rutina minimalista ala Martinete Berkhan.
Es que no necesitas nada más xD
Puto eisen vende suplementos, seguro que trabaja en iherb.
Yo mismo tengo intenciones de ir al MPh de Catalunya en octubre y no se si llegare al 7%-8% así que... inb4 FuLG 0pts. Go home fatty
Se puede llegar al 8% sin quimíca por supuesto. Que es duro ? Pues si, pero por poder se puede.
Por allí andaba yo en la foto de mi diario que ganó tantas manitas en su día xD
Teniendo en cuenta que a esos % ya estas jugando a la ruleta rusa con tu masa muscular, y visto lo que se ve en tarimas de men´s physique en cuanto a relación masa/definición...
La conclusión es que ni en esa categoría se va a pelo..
#2857 Te aseguro que el es natural. Era su primera vez que se subia y tampoco tenía intención de ganar. Al final creo que por motivos personales o algo así no pudo ir tras toda la preparación
#2863 De la manduca ya me hablaron y me lo recomendaron muy bien jajaja. Yo suelo ir a casa Pedro, no se si fuiste alguna vez.
#2866 Es como cuando hacen una paella o una tortilla enorme, no sabe igual que una pequeña en condiciones pero para ponerse cerdo vale xd.
Para mi los mejores cachopos de asturias en casa rexidor cerca del cabo peñes.
El primer video random de Men's Physique en España que he encontrado xD
Por eso creo que es perfectamente posible participar sin meterse otra cosa que no sean nattyllas.
