#2790 pues yo lo hago y no me pasa eso que dices xD
21 días después
Voy a estrenar hoy mi Lekue con pescado, veremos si me aclaro o se lo tiro por la ventana al gato xD
7 días después
21 días después
Me he aficionado a este desayuno, riquísimo!
Mi novia me compró una batidora por navidad y no paro de usarla en cosillas como esta:
Ingredientes:
-5 Claras de huevo
-1 manzana
-media taza de avena
-media cucharada de canela
-fresas
-sirope de fresa
La forma de las tortitas deja que desear porque no tengo una buena sartén, tengo una que hace lo que le da la gana cuando quiero darles la vuelta jaja
la puta clave para que la pechuga a la plancha entre fácil compadres.
15 kcal y le da un sabor tremendo
#2799 ya uso limón + salsa de soja pero ahora variaré con la mostaza
mostaza + limón ya creo que es demasiado para mí, prefiero saborear el picante balsámico de la mostaza
como dice trenbo, para defi renta muchísimo
buah a mi esa mostaza me sabe super fuerte.¿la mezclas con alguna otra cosa o a palo seco con la pechuga?#2795
300-400ml leche desnatada
2 platano uno triturado y otro en trozos por arriba ( o manzana )
5-10 claras segun como lo quieras hacer de grande
1 huevo
5 chorros de edulcorante
una cucharada pequeña de chocolate valor 100 % desgrasado
Canela al gusto
Hornear al horno
Extras que probe yo hacerle . meterle algo de queso batido la mitad de un bote 250 gr
Tableta de chocolate negra troceada por arriba , avena de sabores , caseina de sabor , etc etc xD
Editado 180-200 gr de avena XDDDD
Lo que me faltaba por ver, galletas oreo machacas de Max Protein xDDD:
http://proenutrition.com/barritas/1163-black-max-12-packs-x-4-ud.html
Vaya tela con la mantequilla de almendra, el año pasado costaba 11-13€ en myprotein y bulkpowders y este año cuesta 20,39€ en mp y 30€ en bp.
#2813 haztela tu mismo, solo es picar la almendra. Ahora, no se a cuanto puede andar el kilo de almendras sin sal.
#2814 ya lo sé ya, he hecho alguna vez de cacahuete. Lo digo porque me extraña que haya subido tanto loa de almendra, sé que ha habido sequia en California y demás productores y ha subido el precio de almendra, pero no tanto como la mantequilla.
Además tengo pendiente hacer mantequilla de pistacho, de nueces, etc.
Pues voy a hacer un bizcocho de avena inspirado en el que puso AuL3 para desayunar toda la semana, he seleccionado estos ingredientes:
250 g harina de avena.
1000 ml claras.
500 g QFB.
25 g cacao puro valor.
100 g chocolate 50% mercaporra.
stevia.
canela.
Lo tengo pensado para 6 días y los macros son: 35 ch 35 prote 10 grasas, 6 fibra.
Tiene buena pinta para desayuno pre entreno la verdad, luego pongo fotos.
PD: No sé si será poca avena, luego edito la cantidad.
#2818 si yo le meteria menos queso por lo menos para mi gusto , si tienen avena de sabores es mucho mejor
