Fitness

Que les parece esta rutina para un principiante

B
[Borrado] #1 Nov '16

d

S
Sasha_Pasha #2 Nov '16

#1 cuando piensas meter algun tipo de accesorio a esos basicos?

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quickkk
quickkk #3 Nov '16

si quieres estar igual despues de 1 año está muy bien

mira esta:

https://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout

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Sphere
Sphere #4 Nov '16 Judas

Técnicamente lo estás haciendo al revés. Se empieza con una fullbody y luego se utiliza otra rutina cuando has pasado el tramo de adaptación.

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B
[Borrado] #5 Nov '16

#2 A las 3 semanas

#3 Me gusta la rutina posiblemente la cambie

#4 Me dijeron que empezara el primer mes haciendole caso al entrenador y que despues hiciera mi propia rutina

Estoy abierto a opciones de otro tipo de rutina

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S
Sasha_Pasha #6 Nov '16

http://www.mediavida.com/foro/fitness/principiante-rutinas-volumen-480686/1

B
[Borrado] #7 Nov '16

#5 No llames entrenador a un monitor de gimnasio que seguramente no tenga ni puta idea, por favor.

La rutina de Blaha no está mal pero el 5x5 se te puede hacer duro, yo recomendaría una GreySkull LP. En este mismo foro hay un hilo dedicado a ella con variaciones bastante interesantes.

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