¿A cuánto cotiza el litro de leche del vitiaco ese?
Para mezclarlo con las proteínas y ponerme del copón en cuatro días de forma NATURAL.
Que gustazo dar entrenar el sabado, ver la sala de mancuernas petadisima de gente peleandose por las barras EZ muriendose de calor, y yo con los racks todos para mi y monopolizando los ventiladores industriales xD.
Son series de PAUSE SKWATS sanas.
Yo tengo unas agujetas de ayer...
Y un colgado cuando me vio estirar me dijo que es malisisisimo estirar
Creo que era de una secta o algo, me dijo que seguro que desde que llevo braquets me duele mas la espalda,
Que tengo que beber poleo menta y comer tomillo....
#11440 antes vale, pero despues?
Quien ha dicho que despues de entrenar estirar estaticamente sea malo? Power?
#11442 Al acabar el entrenamiento todos los músculos entrenados está acortados por el sobreesfuerzo y no es recomendable forzar su distensión. Todas esas cosas, cuanto más alejadas del entrenamiento, más beneficiosas son.
#11443 Tambien lo aplicarias al tema de correr? Yo siempre hice estiramientos dinamicos antes y estaticos despues... A mi por lo menos me va bien .
#11446 Pues he almorzado solomillo al roquefort, sushi de salmón, patatas fritas, arroz con verduras japonés y dos trufas de chocolate de postre. Luego para merendar un café moca al que le he derretido una onza de chocolate 85% y ahora para cenar ha caído arroz tres delicias, ternera con cebolla y tres onzas de chocolate 72%. Va bien la definición.
Press vodka al fallo y a ver a talco ahora, manita aqui furiaoscura.
Sobre estiramientos, yo el dia de patas estiro torso y el de torso estiro patas.
De momento bajando ando a 3600 cal asi que aún la defi bien, ya llegará la epoca de ensaladas y pasar hambre en mes y algo
Al buen bulk entre semana para que luego llegue el finde y toque currar nonstop, no te de tiempo a comer ni cenar en todo el dia más que a picotear un poco como se puede y el lunes volver a la casilla numero 1. Así no hay quien suba xD.
Me pasa justo al contrario que lo que le pasa a todo el mundo cuando define y luego la lía el finde xD
Yo no hago defi, me he comido un bocata de ternera con jamón ibérico, roquefort .
de postre McFlurry de cokies, y luego un Puerto de indias con sprite...
Ahora toca dormir pero 0 ganas
