Lo del press francés supongo que dependiendo de si quieres trabajar más la capacidad flexora de brazo o extensora de codo. Cuanto más vertical más capacidad de trabajo para las cabezas cortas y menos para la larga (principalmente extensora). Teniendo ya press copa, que no deja de ser un francés vertical, lo dejaría en 20 grados de inclinación.
Es el grado en el que me encuentro más cómodo y más sencillo de pasar la barra por detrás de la cabeza. Además la tensión en el codo es sensiblemente menor que en el plano. También recomendable para la gente que siente que le estallan los codos con el press francés plano, con ligera inclinación desparece en la mayoría de los casos gran parte del dolor o molestia.
pd: haz brazos cabrón, voy a tener que ir a hacer curl scott contigo otra vez pa motivarte.
