#8820 no puedo creer que esa pregunta pueda salir de un ser humano medianamente inteligente, sin ánimo de ofender.
Haz la prueba del IMC, esta te aclarará tu primera duda.
Respecto al a segunda, está claro: COMER MÁS.
#8823 Te veo genial, sobretodo la espalda, menuda anchura gastas. Las piernas quizás algo flojas respecto al resto del cuerpo.
Y deja de hacer oblicuos joder xD
#8823 seguro que metro 87? tanto por fotos como por peso no lo parece macho.
Me gusta tu espalda, en cambio las piernas... xD
A mi si me gustan sus piernas, proporcionadas a su cuerpo. Lo siento, pero a mi las piernas con tamaño excesivo nunca me han gustado, me parecen mas estéticas las suyas
PD: Felicidades Suragoth, bonito cuerpo. Mido 2 cm más que tu y peso 86kg. son 8 kg de más que sinceramente no se donde los tengo puestos, porque me veo mas o menos como tu de volumen
Esta muy bien si. Respecto a las piernas tiene un tamaño de cuadriceps bueno respecto al resto del cuerpo, lo que viene fallando son los femorales, se en la foto de perfil.
Aún asi felicidades.
#8823 buen trabajo, aunque quiza falte un pelin mas de forma en el pecho, no se igual es que lo veo raro yo, pero esto ya es solo por rizar el rizo eh xD
Si, mido 1,86-87 y yo tambien me extraño con mi peso, pero bueno xd. Las piernas las tengo ke mejorar mucho, lo sé, pero tampoco me avergüenzan como las tengo; y no las puedo entrenar como me gustaría porque llevo mas de 1 año lesionado de la espalda y no puedo hacer sentadillas ni prensa, al dia siguiente me duele mucho. Abdominales tampoco hago xD, antes de lesionarme si que hacia muchos, y desde entonces los dejé pero ahi siguen xd.
Gracias a todos.
#8828 exacto, los femorales me fallan bastante y los gemelos tambien.
#8829 El problema de mi pecho es mi disposición ósea, el esternon lo tengo un poco hundido y eso hace que no sea muy voluminoso... porque entrenarlo lo entreno a muerte
!
El "frente" ( hombro, pecho, abdomen, cuádriceps ) se ve bastante bien
Te falla toda la cadena posterior (desde mi punto de vista):
- Te falta masa en la espalda ( la anchura ya la tienes ).
- No se ven los erectores espinales
- Y lo que te han dicho, los isquios te faltan más.
Creo que tú te fastidiaste con los pesos muertos no?
Pues es que es el mejor ejercicio para eso... pero bueno puede mejorar más con ejercicios de lumbares específicos, meter muchos más remos ( y menos jalones... de hecho yo sólo dejaría las dominadas ) e insitiría mucho en la retracción escapular.
De espaldas crees que esas piernas están proporcionadas? xD
#8823 A mí me gusta el bañador, lo tengo igual pero en verde 
Es cierto, que la altura/peso es un poco extraño...
Nice body, mete caña a las patas.
#8833 Suragoth es mi hermano, la báscula está bien porque yo peso 82 y soy mucho más bf que él y de la misma altura. La verdad es que está mil veces mas definido que yo, aunque de fuerzas andamos la par. Comemos lo mismo practicamente, será genético o que él empezo en el gimnasio antes que yo y más joven.
A ver si algún dia pongo fotos para que compareis y veais que la genética de hermanos cambia ( no digais barbaridades sobre mi padre y los cuernos)
#8841 No es que seamos muy distintos. Tenemos la misma altura, mismo tamaño etc, pero yendo al gimnasio yo me convierto en mazao y él se pone como veis XD.
A mi me gusta mucho,lo unico que creo que necesito o algo mas de masa o un poquitirrin de grasita y perfectesimo
para mi,lo digo a modo personal,a mi me encanta
Yo me lo creo, porque mi mellizo y yo no nos parecemos en nada xDD
De hecho, cuando digo mi ridículo peso nunca me creen, dicen que aparento más :c
#8823 segun la maquina que te pesa, mide, etc; estoy en 10,5%.
#8835 Creo que tengo bastante masa en la espalda, lo que pasa que ahi estoy un poco en tensión y por eso se ve expandida y aplastada, de todas formas te doy la razon sobre todo en lo de retracción escapular, creo que mis escápulas estan un poco en báscula externa.
Por cierto hoy he tenido la cita con el traumatólogo, llevaba esperando desde septiembre xD. Me hicieron una Rx AP de la columna lumbar y cuando la vió me dijo que no le servía y me mandó hacer una de la columna completa. Total, hoy la he llevado y ha visto lo mismo que vi yo cuando me puse a mirarla en mi casa, tengo la cadera izquierda más baja que la derecha y por lo visto es eso lo que me esta causando todos los dolores. Me han mandado una plantilla con alza de 1cm para el pie izquierdo, dice que es para toda la vida ya que con mi edad no hay manera de volver a poner la cadera en su sitio, y que esto me ha pasado de manera casual, que no tiene porque haber sido el gimnasio :S; de hecho me ha dicho que debo fortalecer la musculatura y si puedo, hacer natación.. lo típico que te dicen.. de todas formas ya preguntaré en mi facultad a ver que me dicen.
#8844 Yo tambien tengo una cadera mas alta que otra y tengo una leve escoliosis y uso plantillas, pero vaya yo tengo la columna por la parte lumbar doblada y me mandó natacion y fortalecer esa zona. Ejercicios como sentadillas, press arnold no se aconseja ( yo no lo hago porque para mi es malisimo por la escoliosis.
Tengo 18 años y me dijo que puede mejorar pero no se me va a poner recta xD
Yo me he hecho unas hace poco... y solo decir que es de lo mejorcito que he hecho en mi vida.
Probablemente los 200€ mejor invertidos en mucho tiempo.
