Memoria muscular? para todos?

No te rayes tío xdxd

Es como el sentimiento muscular, pero es otra la región del bíceps que la controla.

#9 Asteroides me parece a mi.

#7 Las adaptaciones neurológicas que comentas en cuanto al aprendizaje de movimientos y demás no es memoria muscular, esa información probablemente se trabaje y se guarde en el cerebelo, que parece ser que es el centro del aprendizaje motor.

Sí que constituiría en mi opinión memoria muscular el hecho de la capacidad para activar mayor número de unidades motoras (fuerza) que no sé hasta qué punto una vez adquirida la capacidad para, por ejemplo, activar el 90% de las UM de un músculo, pasado un tiempo, aunque se pierda fuerza, se recupere con mayor rapidez.

En cualquier caso, yo creo que la memoria muscular se explica bien con la epigenética. Para hacerlo sencillo, el entrenamiento proplongado en el tiempo activa la expresión de multitud de genes relacionados con el metabolismo de la célula muscular, reparación de las miofibrillas, acumulación de glucógeno, angiogénesis, etc. Esta expresión se prolonga en el tiempo e imagino que aunque dejemos una temporada de entrenar después es más fácil volver a recuperar toda esta maquinaria que anteriormente teníamos.

En cualquier caso no es un tema que sea fácil de medir, y mucho menos subjetivamente, pero está ahí.

#1 La "memoria muscular" va a depender mucho del tipo de entrenamiento, cantidad y calidad que hayas estado realizando anteriormente... no es lo mismo una persona que ha hecho por ejemplo ciclismo durante su infancia/juventud o ha sido atleta, judoka, futbolista, whateva que el hecho de haber entrenado una temporada con las pesas. Obviamente cuanto mayor prolongación en el tiempo tuvo la actividad anteriormente realizada en teoría mayor memoria muscular iba a poder retener el sujeto.

Es un concepto bastante complejo y que no me gusta demasiado tratarlo por eso mismo xd

#15 Lo he estado consultando y también se hace referencia a la memoria muscular referido al aprendizaje motor, así que me parece acertada la división que he tratado de hacer al igual que señala #17. Lo podemos dejar dividido en dos componentes, una muscular propiamente dicha y otra del SN.

En cualquier caso, como dices tabris, no es algo cuantificable así sin más. Pero está claro que ambo procesos contribuyen en la adaptación después de un tiempo parado.

Como pone en la mayoría de papers, son necesarios más estudios al respecto xd.

#1

"Seguro que todos conocemos a alguien que en alguna ocasión ha dejado de entrenar durante una temporada después de llevar años asistiendo al gimnasio. En otros momentos nosotros mismos nos hemos visto obligados a dejar el gimnasio a causa del trabajo, una enfermedad, deberes personales, una lesión… En estos periodos solemos perder mucha forma física, pero ¿qué sucede cuando regresamos de nuevo al gimnasio?

En más de una ocasión hemos escuchado que el músculo recuerda, que tiene memoria. Esta afirmación en parte es cierta, aunque no es exactamente de esta forma, sino que hay que motivarlo para que vuelva a recordar y recuperarse, y por ello vamos a ver qué es lo que sucede cuando después de mucho tiempo sin entrenar reanudamos el trabajo muscular.

Cuando entrenamos nuestro cuerpo en el gimnasio lo que hacemos es estimular a las fibras musculares para que crezcan y aumenten su volumen. Esta acción lo que hace es que creemos más cantidad de fibras, que es lo que nos da más fuerza y volumen. El proceso de conseguir músculo es algo progresivo y cuesta tiempo y constancia conseguirlo, algo que no es de la noche a la mañana, y que por lo tanto no se pierde de un día para otro como muchos se piensan.

Cuando dejamos de entrenar, nuestros músculos siguen manteniéndose de la misma manera que como los tenemos en ese momento, es decir, conservan el número de fibras, lo que pasa que con el paso del tiempo y el desuso acaban por atrofiarse. Poco a poco van perdiendo su tono habitual conservado a través de la estimulación que ejercemos sobre ellos con el ejercicio. Al dejar de entrenar ya no la reciben y por lo tanto el tono disminuye, pero las fibras siguen manteniéndose siempre y cuando conservemos una alimentación adecuada evitando que consumamos el músculo.

Por este motivo siempre se ha dicho que el músculo recuerda, y es que en parte es cierto, ya que al mantenerse las fibras que creamos con el esfuerzo de los años nos es más fácil volver a retomar los entrenamientos, ya que parte del trabajo lo tenemos hecho, es decir, no empezamos de cero a trabajar los músculos. Simplemente al volver a retomar los entrenamientos lo que debemos hacer es comenzar poco a poco a levantar peso y así volver a estimular a los músculos.

Las fibras comenzarán de nuevo a trabajar y en muy poco tiempo volveremos a tener el mismo tono muscular que antes de dejar los entrenamientos. Por este motivo no debemos desesperarnos cuando no nos queda más remedio que dejar aparcados los entrenamientos. Simplemente debemos saber que al retomarlos nos será más fácil recobrar el tono y seguir evolucionando físicamente."

Fuente: http://www.vitonica.com/musculacion/es-cierto-que-el-musculo-tiene-memoria