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Bueno pues esos son los ejercicios que hago y la rutina es primer dia : espalda y hombro, segundo dia: pierna y abdomen, tercer día: pecho, bíceps y tríceps. El cuarto día descanso y el quinto sería espalda y hombro y así...
Os cuento un poco sobre mi y lo que quiero. Empecé en el gimnasio hace unos meses iba 3 veces a la semana estuve en tiempo y dejé de ir. Pero hace una semana me di cuenta que de verdad quería cambiar mi físico e ir al gimnasio que además me gusta. Tengo 17 años y soy muy delgado.
Acabo de empezar otra vez hace una semana y ya he pasado por las buenas agujetas que no podía ni flexionar los músculos. Y estoy yendo 3 días seguidos y descansando uno porque quiero ponerme en forma y ganar fuerza pero nose si está bien.
La rutina de arriba es la que hacía y quiero que me digais que os parece si debo hacer otros ejercicios y cuantas veces ir al gimnasio. Quiero ganar fuerza, que se note en mis músculos y masa muscular verme algo mas grande y que no se me note como un palillo
Esta me ha gustado. 