Hola,
acabo de apuntarme a una piscina para combinar las pesas con natacion, mi motivo de combinar la musculacion con el agua es para estimular la recuperacion de mis lesiones (hombro, lumbar y menisco, sobre todo mi lado derecho, que proviene de problemas posturales segun el fisio) y a la vez tambien mejorar un poco la resistencia cardiovascular y dar definicion a la zona de espalda y hombre (esto ultimo no se si se consigue con la natacion)
Mi duda viene sobre el estilo que tendria que enfocar, ¿crol? mariposa? brazada?
Otra duda, ¿deberia ir con una tabla de entrenamiento como lo hago con musculacion? Como miden sus entrenamientos los nadadores? Con series? carreras? tiempo? Como puedo diseñarme un plan de no mas de 45-50 min?
