mv - consulta de fisioterapia [evidence pls]

#361

Desde hace cuánto? Algún accidente? Alguna enfermedad? La primera y segunda vértebra de dónde, me parecería extraño que fueran c1-c2...? Qué edad tienes? Cuánto pesas? Tomas algún tipo de medicación a parte de los ibuprofenos? Los cuales deberías empezar a dejar ya. Dudo mucho que tu hipertensión sea sólo por la escoliosis, que te duela el cuello por la tensión alta, no sabría decirte por qué, si es por la tensión (no soy médico y no seré yo quien le critique ni diga que mi opinión es mejor, al menos por ahora) siempre ha habido dolores de cabeza por hipertensión, de ahí al cuello y hombro y dientes puede ser perfectamente por una sensibilización neural , tus neuronas del dolor pueden estar hipersensibles y se activan demasiado y demasiado fácil y ésto sí que tendría mucho que ver con el uso de ibuprofenos y de tu propio estilo de vida. ? Si de verdad tienes problemas en c1 y c2 me creo que sea por las vértebras pero a ese nivel diría que es muy difícil incidir de manera manual, y menos de manera específica (como él diría que actuaría) sobre el problema que pudieras tener ahí y de ahí a que se arreglara el tema hipertensión, creo que es un poco más complejo de lo que pinta. El tipo de dolor que refieres podría ser trigeminal (hay dos ganglios, diría que el cervical) hasta sí, si hay problemas en c1 y c2 relacionados con pares craneales, (nervios que salen del cráneo más o menos a esa altura) algún tipo de dolor neuropático. Sin verte no puedo decirte mucho más salvo que por supuesto puede que sea músculo esquelético aunque el tema de que sea bilateral resta un poco. Y que si necesitas ayuda y tienes más información, como Rx, resonancias, cualquier cosa, si quieres hablar por pm yo encantado.

#363Mafioso14:

Vida laboral? Es decir, pesabas más de 100kg? Bien, sigue sin tomar café (tomabas mucho?), y el tabaco es basura pero eso ya lo sabes (cuánto fumas? márcate una pauta a seguir de disminuir cigarrillos, sí o sí). En terapia, en fisioterapia? Actividad física? Si vas a fisio, además de la del fisio? Tema ansiedad, insomnio, estrés? Ya sabes que tienes que ir bajando peso, poco a poco y bien, y cada vez te irás encontrando mejor (no quiero decir que sea sólo por el peso). Tema dieta, está bien que hayas cambiado pero si puedes ir a un nutricionista mejor, más cuando tienes un cuadro paralelo a haber sido obeso, o cercano de estarlo. Y si no también podremos aconsejarte algo desde aquí. Qué hace el quiro? Qué te dice el médico de la supuesta rotación y desvío? Es que me dices primera y segunda, estás seguro o te decían que eran las primeras, las que salen del cráneo, etc? La patología en c1 y c2 (las primeras vértebras) sí que cuadra con tus síntomas.

#366

Tío lo de ir al quiropráctico dos veces a la semana para ajustar vértebras me parece un poco sacacuartos. La mejor alineación posible te la dará el movimiento, la actividad física que puedas hacer. Yo te recomendaría estructurarte una actividad física semanal, en tu ratos ratos libres y enfocarla no como un obligación sino como un tiempo de inversión a tu calidad de vida. Tienes acceso a esas radiografías? Si puedes facilitárnoslas...y creo que harías muy bien en ir a un fisio.

Mira, el tema ansiedad, obesidad, depresión, tábaco, alcohol, café y sedentarismo se puede englobar todo muy juntito y eso afecta a la salud. Cronificado en malos hábitos, malas experiencias que cronifican en modo de ansiedades, que te llevan a insomnio y todo juntito, como comprenderás, baja mucho la calidad de vida. Si de verdad tienes c1 rotada 3º es probable que no ayude al cuadro. Tema escoliosis que has dicho, lo mismo, si te han hecho radiografías de espalda generales o telemetrías estaría bien verlas.

Yo como fisio te recomendaría ir a un fisio, te recomendaría venirme a mí, xD. Pero sí que te reforzaría el tema de actividad física estructurada y no como obligación sino como inversión en ti, parece muy pedante y muy típico pero es de lo mejor en lo que puedes gastar el tiempo mientras bajas peso, mejoras, cambias hábitos, etc. El ejercicio físico pautado por profesional está indicado para TODO y es salud.

Por factores vasculares, entrenas a los vasos y un caso perfecto para entrenarlos serías tú.
Por factores hormonales, que también no es seguro pero hay factores que hayan hecho que haya algún desequilibrio.
Por factores de funcionamiento neural directo... es decir, tu cerebro funcionará mejor, segregarás neurotransmisores como serotonina, dopamina, noradrenalina de forma natural y ayudarán a reequilibrar en general tu ritmo nervioso.
La depresión, malestar, ansiedad son desequilibrios de sistemas como éste y el deporte afecta en todos y cada uno de manera positiva.
Además de que con el tiempo verás cambios increíbles y te irás sintiendo mejor.
Eso sí, como todo, hay que llevar una progresión y si te la puede llevar un fisio, o un médico deportivo, quién tú elijas pero un profesional del tema.

Sea yoga, natación, bailar, correr en la medida que puedas (andar rápido, trotar algunos minutos...), conforme tu cuerpo se acostumbre te pedirá mejorar, te pedirá aumentar las capacidades. Pero tienes que verlo así, si no, todo lo que yo te diga o haga será en vano porque más que de nadie o de que te ajusten las vértebras de ti. O al menos con todo tu historial.

Sigue con lo que te dice el médico con los ECA, y pregúntale tema ejercicio físico. Tómate la tensión ahora y dinos cuánto tienes en reposo (y si te notas tranquilo mejor).
El tener la vértebra desviada 3º sin tener tantísimos factores de riesgo como los que tú acompañas a esos 3º de desviación seguramente cambiaría mucho el percal.

#samusamu

Sí, hay técnicas de desensibilización por presión que se basan un poco en éso, 'encender' las luces de alarma (el dolor) e intentar apagarlas con técnicas de respiración, relajación complementarias.

#369

A ver, pero también estás bajando peso, cuanto más peso bajes mejor te sentirás, pero te aseguro que las dos sesiones a la semana de quiro no son la causa principal de tu mejoría. El tema de las comidas no es tan importante en cuanto a número, ni a cuanto a la noche o no por ganar o no peso, si no al estado del sara (los cables que te despiertan cuando te tienes que despertar)cuando te despiertas, si te pegas una comilona en la que de 6-7-8 horas que duermes la mitad está haciendo la digestión, pues suerte después para despertarte, te levantarás hecho una mierda, no descansas lo que deberías porque parte de la energía que ahorras durmiendo la estás utilizando en la digestión. Lo bueno de llevar las comidas así es que no te hartarás por la noche. Y si eso te hace estar más activo durante el día mejor.

Empieza por un día, el día que más libre vayas, tu cuerpo te lo recompensará.

Si me tomo molestias además de que me gusta, es porque yo era similar a ti, en su día pesé 115 kg con 16 años y perdí 35 en 8 meses. Me quedé con 80 y ahora tras 10 años suelo andar entre 88-89 y mido 1.83. Pero llevo vida activa y con deporte, pesas, gym, aeróbico y voy bien. Sigo queriendo bajar, porque tras muchas lecturas creo que es mejor ser ligero que pesado (para el funcionamiento general), aunque siempre me ha gustado estar fuerte . Por eso te animo a que sobretodo te crees una vida activa y dinámica, como puedas, cogiéndote algún día libre o consiguiendo algún rato para ti. Seguro que alguno tienes .