Hola, he pasado por un proceso de bajada de peso, de 85kg a 73 kg midiendo 1'74. Actualmente tengo muchas dudas sobre si seguir bajando de peso o empezar una etapa de ganancia muscular, dejaré unas fotos por si me pudieran ayudar,gracias de antemano.
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Yo creo que lo mejor que puede hacer alguien es bajar de peso a la par que aumenta la ganancia muscular.
No entiendo porque tienen que ir separados. La ganancia muscular siempre es bien.
Con una dieta equilibrada en acorde a tu ejercicio y desgaste diario, haciendo unicamente ganancia muscular vas a bajar de peso al principio si o si.