Buenas pues para no enrollarme mucho lo hago breve. Levo desde mayo en taekwondo y ahora quiero mejorar a nivel físico de cara a ello pero no se que rutina debería elegir ni a que enfocarla (hipertrofiar ya se que no). Gracias de antemano.
Vale perdón fallo mío. Mido 1,80, peso 77,5 kg y al %bf no se como andaré (puedo subir fotos si ayudan). Mi físico objetivo no se muy bien como describirlo sin parecer retrasado o el típico que no entiende nada sobre esto (aunque tampoco sé mucho). Si siguen faltando cosas o necesitáis mas posteadlo e intentaré completar lo mejor que pueda.
Actualizo con una foto para que veáis un poco como ando
Me sobra bastante manteca y estoy mas blando que un chicle usado
