... Si quieres estética.
Os dejo un pequeño escrito que ha publicado un usuario de /fitness donde discute el tema del título: http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/328i6c/psa_dont_waste_your_time_on_powerlifting_routines/
¿Qué os parece lo que dice? ¿Una aberración? ¿Tiene razón?
Es curioso que luego postee una rutina que realmente es de fuerza.
Obviamente si no quieres hacer powerlifting no haces rutinas para ello.
Si quieres estética normalmente te centras más en el torso que en la pierna y por ello debes hacer tu rutina cumpliendo cierto volumen semanal en el torso que no se cumple en las rutinas de power simplemente porque 2/3 del power incluyen más pierna que torso.
Se ha explicado muy mal para mi gusto.
#2 Claro, pero no es de powerlifting. Él mismo dice "still heavy strength work" pero con el apunte de "balanced volume".
#3 En eso tiene razón, en muchas otras cosas que ha escrito pues no vaya xD, como lo de "cut before bulk", etc.
Por eso mismo hice tanto tiempo la rutina de N7 en la que militar, dominadas y remo con barra se consideran básicos tan importantes como sq, dl y banca.
Menuda gilipollez de post, y te pone de ejemplo la SS como rutina de "Powerlifting". JAJJAA
Es tonto o algo?
