Nutrición y suplementos 2.0

chingafas

#7948 el bote lo dice

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Obama

#7951 Bonito owned.

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Sanchez91

No hay nada estipulado sobre cuando hay que tomar la creatina, unos la toman antes y otros después, así que mi consejo es que no te comas el tarro con lo que ponga el bote y la tomes cuando mejor te venga.

B

Aqui la gente viene y no se lee #1

Tema de la creatina, LEER ANTES DE POSTEAR
http://www.mediavida.com/foro/32/nutricion-y-suplementos-20-391892/134#4020

O

#7954 En #1 te viene la descripcion de eisenfaust, que sera muy valida, pero no se puede preguntar por la opinion y experiencia de otros usuarios??? Simplemente es una cuestion.

Aberrated

Yo tomo 5g de creatina después de entrenar con amilopectina y protes. Los días de no entreno la tomo a la hora que me acuerde y tenga el estómago vacío, ésta vez con un zumito.

1 comentario moderado
hDs92

#7957 oh noes, estoy juntano prote + creatina yo tambien!!! :O

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sharker

Esto tiene que ser fake

xxxVaDeRxxx

Agarraros que vienen curvas xD

Johnata

#7957 VAMOS... vienes aqui a preguntar cuando tomar la puta creatina (pregunta cascadisima) y encima de paso te pones aconsejar no xD?

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chingafas

/ oh no te mueras /

#7963 Sí de 20g

Johnata

el bote de 4kgs de protes de hiperpro no viene cacito?

seguro? no lo encuentro XDD

Aberrated

#7961 ya te digo, hay gente que es flipante xD

Obama

Siendo una tonteria lo de proteinas+creatina, pienso que puede opinar tanto como otro que postée más a menudo.

sharker

Una cosa es opinar, y otra cosa es dar consejos sin fundamento ninguno.

Pero repito, que tiene que ser fake xD.

Aberrated

Pero si posts antes está preguntando cuándo tomar la creatina, no se a qué viene ponerse a aconsejar sobre la creatina. No empecemos con que todo el mundo tiene derecho a opinar, que sí, pero coño, la gente se pone a aconsejar gratuitamente sin tener n i idea.

Obama

#7966 Eso es cierto.

Johnata

has entendido lo que has querido, no convirtamos esto en un

spoiler

pd: yo sigo preguntando por el cacito del bote de 4kg de hiperpro...hasta he metido un palo ahi a ver si xocaba cn algo pero na

sharker

#7969 el ciclo interminable del thread xD

PD: algunos pensaran mal al leer la palabra ciclo, a mi tambien me pasa, pero se usan para muchas otras cosas tambien

Denix

#7963 Estoy como tu,no encuentro nada entre la inmensidad de polvos

Aberrated

Creo que viene sin cazo, al menos a mi no me vino.

chingafas

no tiene sentido lo que dices #7967
que yo pregunte si es mejor 30 minutos antes de.. o 30 minutos después de..
no significa que no sepa que haya que dejar un espacio de tiempo entre creatina y proteínas
o qe blanco y negro es gris y no saber la mezcla del color verde y naranja :qq:

sharker

Deja 15'33 (periodo) minutos entre creatina y proteina

Aberrated

ah si, claro, que lo has leído en es.fitness, no me digas más. Lo que hay que leer...

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IviTo94

PAGINAS SUPLEMENTACION DEPORTIVA FIABLES ? plz

Obama

Hablando de creatina, precisamente hoy me han llegado las tabletas masticables

Y otra cosa no lo sé aún, pero cómodas y sabrosas son un rato.

Parecen las pastillas PEZ que compraba de pequeño

sharker

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-tarkens-

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| Y nada de carbos despues de las 17:59:59 o se transforman en grasa blanca del abdomen.

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YOINK

la creatina yo no la toco ni con un palo xD, me pone cara de mollete y para lo que me aporta...., buena proteina+bcaa+glutamina y vas que te matas.

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