#2518 cuando lo compraba, sacarina líquida, miel, nueces, etc.
Era puro orgasmo, me duraba 2 minutos.
esta tirosina es aceptable para comprar?
http://www.proenutrition.com/es/aminoacidos/19-tirosina.html
Cual es la mejor creatina que puedo comprar por internet? (estoy en definición)
He leido #1, pillare esta: http://www.hiperproteina.com/creatinas/54-creatina-1000-gramos.html
Como mido los 5gr? trae cucharita o algo?
Si vais a hacer la receta de los plátanos, os aconsejo que no los metáis en el congelador con piel. Tengo un amigo muy cachas que lo ha hecho y es una putada.. xD
#2491 ¿Alguno parecido sobre la mierda que tiene la carne y el pescado tienes por ahí? He leído varios artículos sobre la leche, pero uno de esos que pusiste ahí sin duda era el mejor y más completo que he leído por ahora.
#2527 no me hace falta serlo, yo ya entreno el kung fu del caballo desde junio hasta mayo nunca fallo nunca fallo
#2529 Por supuesto, era una sutil forma de decir que me ha pasado a mi.
PD: me ha llegado los 3 kg de aislado de galleta maría. Ni fu ni fa. 
#2531 las pillas al vuelo eh?
PD: el de tu foto es flaco. osea tu.
Pero no es un poco de tontos meterlo con la piel? Ademas en la receta ya pone que lo metas trozeado no?
Nosense.
Pd: Tu amigo es tonto. Osea tu.
No se si va aqui o no, os pongo 2 fotos mias, espero que no me troleis mucho, mido 1.68 o 69, si quereis redondear ponerle 1.70 si quereis y peso 70,5kg, decir que soy corpulento de por si y bueno, me gustaria saber cuantos kilos pensais que me sobran para quedarme bien, definido y todo lo seco posible, o si me recomendais primero cojer mas volumen y luego secar, gracias 
Aqui las fotos:
http://imgur.com/htlDL,RknpT
http://imgur.com/htlDL,RknpT#1
Las fotos casi que mejor que las pongas en la Taberna de Arnold, aquí solos e habla de nutrición y suplementos como indica en el título. En cuanto a los kilos que te sobran estás ya bastante seco.
bueno gente, en vista de que no hay galletas comerciales a mí gusto, en los próximos días me animaré a hacerlas en casa con los ingredientes que yo considere para que queden ricas y sanas.
según salga el experimento os cuento y guardo la receta para el próximo hilo de recetas proteicas y de gimnasio que va a salir en breves.
Quizá sea demasiado pronto pero en Hiperproteína los precios siguen igual.
Por si acaso tengo mis 3kg de aislado galleta maría que me llegaron ayer :3
#2534 me he hecho un helado de esos de plátano con chocolate negro 70% y no es pa tanto... super empalagoso xd
#2537 no te parece demasiado empalagoso?? en plan pastoso
#2537 explicame eso del aire mejor.. porq no lo entiendo , cuanta leche por 3 plátanos le pones?
el sabroso helado del dr. anabolico
50 ch
22 prot
10 fat
3 plátanos, 25g de concentrado de chocolate, 15g nueces.
#2536 hombre si no te gusta el sabor del plátano pues no te va a gustar el helado este, a mí no me resulta para nada empalagoso xD
respecto a la textura, hay que pillarle el truquillo para meter la mayor cantidad de aire posible dentro de la mezcla (así queda más cremoso y menos cristalizado).
llevo 4 ya hechos, el primero me quedo cristalizado, el segundo como una pasta, pero este último le eché un poco de leche + suero y se ha quedado como un puto helado haggen dasz, sólo que sin el sabor lácteo.
pd: la clave es que agarre mucho aire la mezcla.
Veis optimos estos valores?
VOLUMEN - 2925kcal
PR: 2X90 = 180gr 720kcal 24,61%
HC: 5x90 = 450gr 1800kcal 61,53%
GR:.5x90 = 45gr 405kcal 13,84%
+Cardio suave
VOLUMEN - 3087,5kcal
PR: 2X95 = 190gr 760kcal 24,61%
HC: 5x95 = 475gr 1900kcal 61,53%
GR:.5x95 =47,5gr427,5kcal 13,84%
+Cardio suave
VOLUMEN - 3250kcal
PR: 2X100 = 200gr 800kcal 24,61%
HC: 5x100 = 500gr 2000kcal 61,53%
GR:.5x100 = 50gr 450kcal 13,84%
+Cardio suave
DEFINICION - 3250kcal
PR: 2,5X100 = 250gr 1000kcal 30,76%
HC: 4,5x100 = 450gr 1800kcal 55,38%
GR: 0.5x100 = 50gr 450kcal 13,84%
+Cardio fuerte
Un tipo de 100 kg para mentener el peso tiene que comer 3250Kcal? Me parecen pocas.. creo que estaria en torno a las 4000. Aun asi como lo veis? gracias
Que os parece este subidor de peso¿? http://www.pontemasfuerte.com/catalogo/producto/213/Serious-Mass-6-lb-27-Kg
Como siempre estais hablando de que los mass gainer son solo azucares y tal, comentadme como veis este.
Hola, podéis decirme alimentos con alto valor en proteínas que no sean carne/pescado? Cacahuete, soja...
El problema es que no es nada bueno abusar de estos.
Con estos me refiero a los cacahuetes y a la soja. El problema esq puedo pasarme semanas sin comer carne/pescado, sólo como jamón. Quería alternativas para ir variando. Por eso pregunto.
#2543 Como he leído que no quieres que sean ni de carne ni pescado, he buscado un poco y http://www.botanical-online.com/dietavegetariana.htm lee donde pone grupo 5 proteínas.
#2544 Ok, creo que incorporaré a mi dieta más legumbres, tofu y sésamo. Está muy bien la página, aunque no sea vegetariano es lo que buscaba.
También tomaré algo más de avena, me gusta y parece que es buena. Gracias.
Alguien podria ayudarme con esto?
Estoy intentanco comprar un suplemento para ganar peso, en el que lleve hidratos, y estoy viendo estos 2, me gustaria saber que os parece y si me recomendais alguno:
http://www.nutritienda.com/es/elite-mass-2722g
http://www.nutritienda.com/es/dymatize-mega-gainer-3630-g
Mi señora es casi licenciada en biología (especialización en rama biosanitaria). Quiere hacer un master en Nutrición y dietética o bien hacer un curso de nutrición.
¿Le recomendáis algún curso/master/escuela ?
Gracias.
#2547 Yo estoy igual, en cuanto acabe la carrera quiero hacer un master de los buenos, pero no sé ni por donde empezar a buscar xD
#2545 Sí, está cojonuda. Yo que soy muy dado a las infusiones, la consulto constantemente, y me gusta bastante el contenido, y la forma en que te explica las propiedades de lo que busco.
