Lo leeis y me dais vuestra opinión sobre todo de lo de las mujeres:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4578726/
RPV: Gran porcentaje de mujeres con sobrepeso no pierden grasa tras hacer ejercicio cardiovascular ( "quemando" 400 kcal/dia, 5dias/semana, 10 meses ) y manteniendo el mismo consumo de calorías que cuando no hacían deporte ( vamos comiendo lo mismo). No hay diferencia entre las que sí pierden peso y las que no ni en ingesta calórica ni en intensidad del ejercicio.
#1 "( "quemando" 400 kcal/dia, 5dias/semana, 10 meses ) y manteniendo el mismo consumo de calorías que cuando no hacían deporte ( vamos comiendo lo mismo)"
Sentido tiene, si comes 3 trillones de calorias diarias, porque comas 3 trillones-400 no va a cambiar nada. Si el estudio hablase de ponerlas en un deficit de 400 calorias sobre su mantenimiento y aún asi no adelgazasen sería otro cantar xD.
Es que es de cajón.
Que aun que quemes 400 si la mujer en cuestión come 3500 , su cuerpo se llena igualmente.
No hace déficit calorico en ningún momento.
Les habían controlado tiempo antes que no aumentasen de peso y mantuvieran el peso estable, por lo que supongo que estarían en mantenimiento antes de empezar a hacer ejercicio.
p.d : ¿Os habéis leído la miera?
#13 No, controlar el peso y asegurarse de que se mantienen estables no necesariamente significa que esten en mantenimiento. Pueden tener el metabolismo de una ameba de comer mierda y no moverse durante años.
Las fórmulas están para algo.
Y si, me lo he leído. "Participants reported being weight stable (±4.5 kg) for the 3 months prior to enrolling in the study".
Desde cuando tener una variación de peso de 4.5kg arriba o abajo es estar estable y en mantenimiento? Venga no me jodas xD
