a veces hago bicicleta estatica en mi casa pero tras 4 o 10 minutos , me empiezan a doler las piernas
y no puedo seguir tengo que parar, hay alguna medicina que te la tomas y no te dan esos dolores ?
tambien me pasa a veces al subir cuestas o escaleras
mido 1.80 y peso unos 100 kilos o asi (algo mas)
Yo iria al medico de cabecera en vez de pedir consejo en un foro de internet.
Es coña, te recomiendo Boldenona.
Eso es que llevas tiempo sin moverte de lA silla cabronazo. Dale caña y menos lloros
NO HAY DOLOR
Repite conmigo
NO HAY DOLOR
NO HAY DOLOR
NO HAY DOLOR
NO HAY DOLOR
NO HAY DOLOR
NO HAY DOLOR
NO HAY DOLOR
Pastillas para el dolor de hacer ejercicio?? en mi vida he escuchado eso hulio...
4 minutos de ejercicio no es nada y 10 tampoco, aunque si es un ejercicio muy agresivo y no estás en forma te puedes hacer daño.
Tal vez deberías adelgazar un poco antes de empezar con el ejercicio.
El ejercicio moderado (en tu caso leve) no debe provocar dolor. Y si te lo provocase, a lo último que se debe acudir es a los medicamentos.
Primero reduce tu peso, revisa que estás realizando el entrenamiento correctamente sin malas posturas ni forzar músculos, y si esto no funciona acude a un especialista.
Pero exactamente como es el dolor?, punzante en alguna zona, a nivel muscular?, porque viendo el peso que tienes y que seguramente no estés acostumbrado muy posiblemente sea por falta de movimiento, también, a la hora de ponerte en la bici empiezas a correr tal cual o a ritmo suave?, y la tensión arterial te la miras?
es como 'pinchazo' en la pantorilla la parte de arriba de las rodillas (no se que musculo es o como se llama)
Puede ser tema acido láctico que se genera al andar en bici y es como un quemazon encima de la rodilla en el musculo, a mi me pasaba, pero conforme pasa el tiempo pillas más tolerancia. De todos modos mirate bien como ajustar el sillin a la altura recomendada (creo que era si te sentabas tenias que poder tocar el pedal con el talón de los pies con la pierna completamente estirada y el pedal estando en el punto más alejado de tu pierna, asi cuando agarras el pedal con casi la punta te queda un poco flexionada y no completamente estirada.) Mirate algun video en youtube que hay bastantes.
Te dejo un articulo sobre el acido láctico: https://oxypronutrition.net/mas/acido-lactico-que-es/#::text=Cuando%20el%20%C3%A1cido%20l%C3%A1ctico%20se,siente%20durante%20las%20actividades%20f%C3%ADsicas.
