Hola! Una pregunta, cómo ven estos ejercicios para la rutina de pecho:
Press de banca
Press inclinado en máquina
Press inclinado con mancuernas
Polea Alta
Dips
Qué me recomiendan cambiar o algún aporte, gracias
Hola! Una pregunta, cómo ven estos ejercicios para la rutina de pecho:
Press de banca
Press inclinado en máquina
Press inclinado con mancuernas
Polea Alta
Dips
Qué me recomiendan cambiar o algún aporte, gracias
#1 Haces dos de press inclinado, yo sustituiria uno por un ejercicio de pecho inferior y quitaria los dips y meteria otro de aperturas planas o superior
A ver, que tu pecho sea estético o no dependerá de tus inserciones musculares. Si quieres ganar masa muscular esos ejercicios están bien.
A no ser que hagas f1 (cosa que yo no recomendaría ni a mi peor enemigo) mucho ejercicios de pecho veo en un solo día, centrate en trabajar el pecho solo con un press inclinado, plano y Aperturas en polea alta o fondos, y si haces f2 el segundo día inclinado y plano.
La verdad es que el pecho de un 85% de la poblacion masculina joven de entre 20 - 45 años, deja bastante que desear.
Tetas caidas como las de un puto cerdo. Ya sean gordos o delgados.
Que ascazo.
Con lo que mola tener un pecho grande, guerrero, esbelto y rajado.
Toma un video para que tengas conocimientos basicos.